¿Cómo crecer hasta 10 cm rápidamente? ¿Cómo crecer más alto?

En teoría, es imposible que un período de tiempo sea de 10 cm. La cantidad de centímetros que crecerá una persona depende, por un lado, de la hormona del crecimiento que le dan sus padres y, por otro lado, de factores externos como la dieta y el entorno de vida. El primero es el factor dominante. Hay varias formas de crecer rápidamente en las condiciones existentes:

Necesitas subir escaleras todos los días, lo que ayuda al crecimiento óseo, si no tienes miedo de que los demás se rían, puedes hacerlo; También utilice este método y el efecto es bueno. Salta las escaleras con un pie, un escalón a la vez. Si un pie se cansa, salta sobre el otro pie. Si insistes en hacer esto durante mucho tiempo, pronto crecerás.

Los niños pueden hacer flexiones y las niñas pueden hacer abdominales. Por supuesto, será mejor que hagas otros ejercicios de estiramiento. Simplemente hazlo después de levantarte por la mañana y antes de acostarte por la noche.

Tomar comprimidos de calcio después del ejercicio puede favorecer hasta cierto punto el crecimiento óseo. Yo personalmente tomo suplementos de calcio para niños. Lo que estaba pensando en ese momento era que las tabletas de calcio para niños tienen pocos efectos secundarios. Más tarde, sentí que las tabletas de calcio para niños en realidad son más fáciles de absorber. Las tabletas de calcio para niños en sí mismas tienen el efecto de promover el crecimiento y la altura.

Para que el efecto de crecer sea más obvio, le sugiero que coma más pescado con tofu, que favorece la absorción de calcio y puede promover rápidamente el crecimiento óseo. Sólo come pescado una vez a la semana.

Beber un biberón de leche antes de acostarse puede favorecer el sueño, mejorar la calidad del sueño y absorber el calcio. Día por medio.

Lo mejor es acostarse temprano y levantarse temprano. Lo mejor es acostarse antes de las 23:00 y levantarse antes de las 7:00 todos los días. Puedes beber leche para mejorar la calidad del sueño.

A menudo se pueden escalar y descender montañas, lo que puede desarrollar mucho los músculos de las piernas, lo que favorece el crecimiento de los huesos. Esto crea las condiciones para crecer. Siga los métodos anteriores y será la próxima persona en crear milagros.

Utilicé el método anterior a 174 cm, pero ahora mide 177 cm. Insistir en el ejercicio y los buenos hábitos de vida son la base. Los medicamentos o cualquier remedio popular son auxiliares, o puede ser simplemente que las personas perezosas encuentren un atajo para animar a los demás. Espero que esto ayude. Gracias.