¿Las mujeres pueden lavarse el pelo durante el confinamiento?
Entonces, ¿cuál es la verdad?
Las personas mayores suelen decir que si no puedes sentarte bien durante el próximo mes, estarás enfermo el resto de tu vida.
Es cierto que un cuidado inadecuado durante el puerperio provocará cambios y reacciones en el organismo, pero los síntomas deben estar presentes en este momento, no la llamada "enfermedad del confinamiento". Por ejemplo, el dolor lumbar después del parto puede estar relacionado con cargar al bebé y amamantar durante mucho tiempo. En cuanto a las desventajas de la vejez, se trata más bien del envejecimiento y la degeneración de los órganos, que ocurrirá independientemente de si estás embarazada o no.
Por lo tanto, ante algunas sugerencias irrazonables, las madres deben aprender a distinguirlas. El "confinamiento" científico puede ayudar al cuerpo a recuperarse lo antes posible.
¿Por qué quieres estar en confinamiento?
Algunas personas quieren refutar. Si nos fijamos en los extranjeros, las celebridades usarán faldas para encontrarse con el público al día siguiente. ¿Cómo pueden ser tan exigentes? De hecho, la gente también practica el confinamiento, pero hay opiniones diferentes. Los occidentales lo llaman "recuperación puerperal".
La medicina moderna cree que después de que una mujer da a luz, su sistema reproductivo, sistema endocrino, sistema digestivo, sistema circulatorio, sistema respiratorio, sistema urinario y sistema nervioso sufrirán algunos cambios, y todos los sistemas del cuerpo. Es necesario ajustarlo y restaurarlo.
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse?
Por lo general, el útero posparto tarda seis semanas en reducirse a su tamaño previo al parto. También tarda seis semanas en recuperarse por completo el endometrio, donde está adherida la placenta. El cuerpo tarda unos 42 días. volver a su estado preparto. (Por supuesto, algunas personas nacen con buena constitución física, por lo que otra cosa es que no necesiten 42 días.)
Durante este período, la madre necesita cuidados meticulosos, prestando especial atención a la salud de la madre. descanso, alimentación, nutrición e higiene personal, emociones, etc.
Por eso, los médicos instan a las mujeres a regresar al hospital para un nuevo examen 42 días después del parto, principalmente para ver cómo se está recuperando.
Así que existe una cierta razón científica para el confinamiento. Ya sean mujeres orientales u occidentales, deben tener un período de recuperación puerperal después de dar a luz, pero en Occidente no existen tantos tabúes.
Malentendidos tradicionales sobre el periodo de confinamiento
No puedes lavarte el pelo, bañarte, cepillarte los dientes, secarte el pelo, levantarte de la cama y caminar, etc. Todos estos son malentendidos sobre el confinamiento.
El enfoque correcto es
① Cepillarse los dientes normalmente, cepillarse los dientes con agua tibia y enjuagarse la boca. Puedes elegir un cepillo de dientes con cerdas suaves y cepillarte los dientes suavemente.
② Lava tu cabello con normalidad, lava y peina tu cabello adecuadamente. Lávate el cabello con agua caliente a unos 37°C. Después del lavado, séquelo rápidamente o use un secador de pelo para evitar el viento frío y evitar quedarse dormido mojado.
③ Bañarse normalmente. Puede limpiarse las partes del cuerpo 24 horas después del parto y puede bañarse 1 semana después del parto. Evite los baños de asiento. La premisa es que la temperatura del agua y la temperatura interior se deben ajustar bien, y cada lavado debe durar unos 10 minutos, teniendo cuidado de que el agua no entre en contacto con las heridas no cicatrizadas.
La forma tradicional de confinamiento se debe a las limitaciones de las condiciones pasadas. En casa no hay aire acondicionado, agua caliente, calefacción ni ducha. Además, las condiciones sanitarias en casa también son muy malas y es fácil resfriarse o contraer una infección al bañarse. Si no tienes cuidado, contraerás enfermedades de confinamiento y habrá varios tabúes. Ahora parece fuera de lugar.
En definitiva, se requiere un confinamiento científico.
En cuanto a la alimentación
En el primer o dos días después del parto la dieta debe ser ligera y evitar alimentos grasosos, y luego la dieta debe ser equilibrada y nutritiva (por supuesto , no coma alimentos fríos y picantes).
Se pueden consumir más alimentos ricos en vitaminas C, D y B, como leche, salvado de arroz, salvado, zanahoria, etc., y también complementar las comidas vegetarianas adecuadas.
Consejos sobre cuándo complementar la alimentación: Se puede beber agua con azúcar moreno el segundo día después del parto o después de una cesárea. Al tercer día del parto y al séptimo día de la cesárea, puedes empezar a beber sopa de pollo. Longan debe comerse cuando los loquios se vuelven blancos, no después de toda la vida.
Vida y descanso
Debes permanecer en cama los dos primeros días después del parto, pero aún necesitas darte vueltas y realizar más actividades. Si estás frágil, recuerda dejar la responsabilidad del cuidado de tu bebé a tus familiares.
Evitar también las relaciones sexuales a menos que el médico confirme que el cuerpo de la madre se ha recuperado.
Ejercicio
En el segundo mes, puedes recostarte más boca abajo, elevar el pecho y doblar las rodillas para ayudar a mantener el útero inclinado hacia adelante. El ejercicio aeróbico posparto y la contracción anal elástica de los músculos del suelo pélvico se pueden realizar bajo la guía de un profesional de la salud.
Por supuesto, también debes prestar atención a agacharte menos y evitar sobreesfuerzos, permanecer mucho tiempo de pie, agacharte, levantar objetos pesados, etc.
Aspectos de salud
Es necesario cambiar las toallas sanitarias y la ropa interior con frecuencia. Lo mejor es adoptar una posición semirecostada después del parto, lo que favorece la descarga de los loquios; Para las nuevas madres con heridas perineales, es mejor ir al baño después de ir al baño. Lave el perineo con agua tibia (evite bañarse en la bañera) para reducir la infección;
Nuevas madres que han tenido una cesárea. La sección debe garantizar que la herida esté seca y limpia. Pueden usar una toalla caliente para limpiarse el cuerpo al principio y esperar hasta 7 a 10 días después del parto antes de bañarse, lo que puede reducir la posibilidad de inflamación de la herida (no se puede lavar la cara, las manos, los pies ni bañarse con agua fría, incluso en verano).
En cuanto a la vestimenta
Mantén las manos y los pies abrigados. No uses pantuflas, mangas cortas ni faldas cuando salgas en primavera, otoño e invierno. trate de usar ropa holgada; asegúrese de esperar hasta que sude. Entre antes de salir.
Además, también se debe prestar atención a mantener un estado de ánimo alegre, ni enfadado ni enfadado, de mente abierta, y evitar la depresión.
Solo el confinamiento científico puede prevenir eficazmente la enfermedad por confinamiento. Para el síndrome posparto, es necesario buscar tratamiento médico con prontitud y recibir tratamiento sintomático.