¿Cómo tratan las mujeres las manos y los pies fríos? ¿Cuáles son las razones por las que las manos y los pies de las mujeres están fríos debido al frío uterino?
1. ¿Cómo regulan las mujeres las manos y los pies fríos?
Muchas mujeres tienen las manos y los pies fríos en el frío invierno. Entonces, ¿cómo deberían lidiar las mujeres con las manos y los pies fríos? Siete sopas medicinales pueden mejorar las manos y los pies fríos en las mujeres.
Después de que baja la temperatura, muchas mujeres se ponen ropa abrigada, pero sus manos y pies todavía están fríos, lo que es un signo de falta de Qi y sangre. Si quieres aliviar este síntoma, puedes beber alguna sopa medicinal para regular tu organismo.
1. Sopa de ginseng y baya de goji
El ginseng y la baya de goji cuestan 5 yuanes cada uno. Agregue 1500 cc de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 15-20. minutos y podrás beberlo.
2. Sopa de angélica, jengibre y cordero
Según el "Jingui Yaolue" de Zhang Zhongjing de la dinastía Han, tiene los efectos de calentar el cuerpo, nutrir la sangre, dispersar el frío y alivia el dolor, y está especialmente indicado para su consumo por la mañana y por la noche en invierno.
Método específico: 20 gramos de raíz de angélica y 30 gramos de jengibre lavar, remojar en agua y cortar en trozos. 300 gramos de cordero, lavado y troceado. Coloque la raíz de angélica, el jengibre y el cordero en una cacerola, agregue agua y deje hervir, luego retire la espuma, agregue el vino de cocción, cocine a fuego lento hasta que el cordero esté cocido y tierno, y sazone.
3. Sopa de dátil rojo y jengibre
Las principales materias primas son los dátiles, el jengibre y el azúcar moreno.
El método específico es: 10 azufaifas y 5 trozos de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno, decocción de la sopa en lugar de té, una vez al día, e insistir en tomarla. La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene las funciones de nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios. El jengibre es picante y cálido, y tiene el efecto de calentar para detener los vómitos, aliviar los síntomas externos y dispersar el resfriado.
4. Sopa de cordero con dátiles rojos y bayas de goji
Cortar el cordero en trozos grandes, remojar el agua sangrante en una olla con agua hirviendo y reservar, agregar los dátiles rojos y las bayas de goji; agua a la olla, agregue el cordero, hierva la cebolla verde, el jengibre y el anís juntos. Cuando esté medio cocido, agregue la azufaifa, la baya de goji y la sal y cocine. Si no te gusta el sabor del cordero, puedes agregar una o dos rodajas de piel de naranja y azufaifa para reducir el olor.
5. Sopa Sihong
Frijoles rojos, dátiles rojos, granos de maní (piel roja) y azúcar moreno. Lavar los frijoles rojos y dejarlos en remojo en agua durante 1 hora. Lavar los dátiles rojos y remojarlos en agua tibia un rato. Ponga agua en la olla, agregue los frijoles rojos, los dátiles rojos y el maní y deje hervir a fuego alto. Luego agrega una cantidad adecuada de azúcar moreno, baja a fuego lento y deja hervir. Cocine hasta que espese.
6. Decocción de Danggui Sini
Tres onzas de Angelica sinensis (45 g), 30 onzas de ramitas de canela, 30 onzas de raíz de peonía blanca, 30 onzas de asarum, regaliz y 25 Azufaifa, Tongcao, los siete sabores son iguales, hervir tres litros de agua por ocho litros y beber un litro caliente.
Danggui plus Guizhi Decocción nutre y nutre la sangre, mientras que Asarum Caotong calienta el yang y disipa el frío. La decocción de Guizhi en sí es un tónico cálido que nutre el yin y fortalece el yang. Cuando se combina con Angelica sinensis y una mayor dosis de azufaifa, se convierte en un poderoso tónico para nutrir la sangre.
7. Diaohua es una sopa de pollo con ginseng
1 pollo (unos 1.000 gramos), 50 ml de vino Huadiao, 2 rodajas de raíz de angélica, 2 rodajas de Codonopsis pilosula, 10 dátiles rojos , 1 baya de goji Un puñado pequeño (unas 30 piezas), gambas pequeñas secas. Después de que el pollo vuele al agua, agregue todos los ingredientes. Después de que todos hiervan, cocine a fuego lento durante 2 horas antes de beber.
2. Inicio de la dieta de invierno.
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En invierno es recomendable comer papilla de cereales que nutre el corazón y alivia los problemas, papilla de rábano que ayuda a la digestión y a eliminar las flemas, papilla de ñame que nutre los pulmones y el estómago y nutre el yin y nutre la esencia, gachas de poria para fortalecer el bazo y el estómago, gachas de azufaifa para nutrir el qi y el yin, gachas de maíz para aumentar el apetito y gachas de camote para nutrir el hígado y los riñones.
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Tomando el significado de Yang produciendo Yin. Si quieres comer carne de res y cordero, carne de perro, carne de longan, dátiles, huevos, ñame, sangre de cerdo, arroz glutinoso, puerros, etc. Beber una copa pequeña de vino con la cena todos los días en invierno es de gran beneficio para las personas de mediana edad y mayores.
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Coma más nueces, castañas, piñones, maní, semillas de girasol, semillas de sésamo, frijoles negros y arroz negro en invierno. Cabe señalar que las personas obesas deben evitar los alimentos grasos, dulces, calientes y espesos.
Lo anterior presenta siete decocciones medicinales para tratar manos y pies fríos. Las mujeres con manos y pies fríos en invierno pueden cocinar y beber solas. Además, las amigas deben prestar atención a mantenerse abrigadas y no ser una "belleza congelada" en lugar de mantenerse abrigadas.
3. Hábitos que provocan la frialdad palaciega
Primero, la ropa es demasiado fina
En verano, las mujeres lucen su piel, con unas piernas bonitas, preciosas. brazos, hombros fragantes e incluso pechos grandes La espalda es pequeña y la cintura es pequeña.
Pero en la oficina siempre hay 24°C constantes durante todo el año. El aire acondicionado y el aire acondicionado mantienen el sol a miles de kilómetros de usted y cerca de usted. Como todo el mundo sabe, su útero está sufriendo el frío del mundo exterior en este momento. ¿Cuántas calorías puedes quemar? Sin saberlo, el aire frío invade el cuerpo y el útero, un órgano femenino único, es el más afectado, y el frío uterino no está muy lejos.
Consejos para protegerte del frío: Mantén abrigado el bajo abdomen.
Prepara un abrigo o chal en la oficina, como un cárdigan pequeño con mangas. Incluso si usas un liguero todos los días en verano, aún puedes proteger tus hombros. Allí no te resfriarás. Cuando uses falda, puedes usar un chal para proteger tus piernas, especialmente tus rodillas. Las mujeres que tienen miedo al frío también necesitan medias para prevenir los resfriados en los pies.
En segundo lugar, me gusta dormir en la mesa
Dormir en la mesa expondrá inadvertidamente la zona lumbar. Los poros se aflojan durante el sueño, lo que la hace más susceptible al daño del frío.
Consejos: Sal a caminar durante la pausa del almuerzo para refrescarte.
No permanecer en una habitación con aire acondicionado durante 8 horas. Sal a caminar al mediodía para exponer tus poros al aroma natural del mundo exterior. Si hay frío en el cuerpo, también puede irradiarse.
En tercer lugar, pierda peso rápidamente
No importa cómo haga dieta, haga ejercicio o tome medicamentos, la forma de perder peso es consumir más de lo que ingiere, pero debe ser una largo proceso. Si logras el objetivo de perder peso en un corto periodo de tiempo, sólo podrás hacerlo a costa de tu salud. La pérdida de peso rápida no es más que el uso de medicamentos irritantes para expulsar el exceso de agua y grasa del cuerpo por medios anormales. Esto significa que el cuerpo pierde muchas sustancias energéticas en un corto período de tiempo y el mal frío puede aprovecharlo fácilmente. e invadir el útero.
Consejo de experto: no seas demasiado duro con las grasas y tus objetivos de pérdida de peso deben ser razonables.
Los expertos en salud dicen: "Las mujeres con un índice de masa corporal (peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros) de 20,85 son las más lindas. No seas demasiado duro con la grasa abdominal, ellas pueden hacerlo". proteger el útero.
Cuando realmente necesites perder peso, hazte un plan de pérdida de peso que sea lento pero que tenga pocos efectos secundarios y no sea fácil de recuperar. Basado en el principio de comer menos y hacer más ejercicio, el objetivo es perder entre 1 y 2 libras en un mes. Cuando el útero está caliente, el qi y la sangre en el cuerpo corren suavemente, aumentan y disminuyen en el momento adecuado, y el período menstrual es normal. Si el útero está afectado por el mal frío, la sangre y el qi se condensarán cuando hace frío; .
En cuarto lugar, les gusta comer bebidas frías y son ávidos de bebidas frías.
En la tradición de la medicina tradicional china, que preserva la salud, la constitución de las mujeres es yin y no deben codiciar el frío. Incluso en el caluroso verano, no sea ávido de bebidas frías, té helado, frutas y otras cosas frías, y mucho menos de aquellos que mantienen helado durante todo el año. Después de comer demasiados alimentos crudos y fríos, estos alimentos consumirán Yang Qi al ingresar al cuerpo, lo que provocará que el mal frío interno invada el útero. Por lo tanto, las pautas de la medicina tradicional china sobre el consumo de alimentos fríos se aplican principalmente a las mujeres.
La medicina tradicional china sugiere que lo mejor es comer sólo alimentos fríos en pleno verano y no alimentos recién sacados del frigorífico. Las personas irritables pueden comer más, pero no demasiado. Por ejemplo, no deben comer más de dos helados al día.
Cuando hay dos tipos de alimentos para comer, fríos y calientes, lo mejor es comer primero el caliente y luego el frío. Si se invierte el orden, el aire caliente empujará el aire frío hacia el útero, causando daño.
Además de los alimentos sacados del frigorífico, también hay muchos alimentos que, aunque se comen a temperatura ambiente, son de naturaleza fría, como la sandía, las peras, el cerdo, los frijoles mungo, el azúcar de roca, melón amargo, etc. , incluso después de calentarlo, se debe consumir según las estaciones.
5. Cansancio excesivo o cambios de humor.
Trabajar horas extras con regularidad puede provocar fácilmente fatiga física, daños a la energía yang del cuerpo humano y reducción de la inmunidad, especialmente cuando se trabaja tarde por la noche, cuando sopla el viento frío y los malos vientos "entran en el palacio".
Introducción del experto: cuando trabaje hasta altas horas de la noche, relaje los nervios tensos cada hora, levántese y camine, prepare una taza de té caliente y use suficiente ropa para evitar el frío en la parte inferior del cuerpo.
6. No elegir una dieta basada en el propio físico.
Algunas mujeres tienen miedo al frío por naturaleza, sus extremidades son propensas al frío y son particularmente sensibles a los climas fríos. Sus rostros son más pálidos que el de la persona promedio, les gusta beber bebidas calientes y están. rara vez tienen sed. Temen el frío en invierno y son resistentes al calor en verano. Sin embargo, cuando estas mujeres eligen su dieta, debido a su constitución fría, no eligen alimentos calientes que sean adecuados para ellas, sino que prefieren los alimentos fríos. Por tanto, estas personas necesitan prestar más atención a su alimentación para evitar que su útero "empeore".
Consejos: Consume más alimentos que puedan reponer tu temperatura corporal.
Por ejemplo, las nueces, las azufaifas y los cacahuetes pueden compensar las deficiencias innatas gracias a la alta energía adquirida. Las personas con constituciones palaciegas frías no tienen suficiente calor interno y no tienen suficiente energía. No es propenso a sufrir síntomas de calor similar al del fuego. Las mujeres de cuello blanco deberían prestar más atención a estos alimentos para calentar durante el almuerzo.
7. Falta de ejercicio
Las personas con “palacio frío” también deben hacer ejercicio adecuadamente. En general, las personas con útero frío tienden a ser tranquilas y pacíficas, y son propensas a fatigarse cuando hacen ejercicio excesivo. De hecho, "el ejercicio genera yang", y las personas con constituciones frías necesitan especialmente mejorar su condición física mediante el ejercicio.
Consejo: Caminar rápido es la forma más fácil. Caminar, especialmente caminar sobre adoquines, puede estimular los puntos de acupuntura de los meridianos en las plantas de los pies, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, mejorar la circulación sanguínea y mantener todo el cuerpo caliente.