¿Cómo comer una cena saludable para una mujer que sea buena para tu cuerpo?

En primer lugar, coma menos alimentos grasosos, preferiblemente ligeros, y nunca se hinche. Simplemente coma hasta que no tenga hambre y mastique lentamente, lo cual es muy útil para perder peso y estar en forma.

Lo mejor es beber leche por la noche, que es buena para blanquear y embellecer, y además ayuda a conciliar el sueño, pero no beberla en ayunas. Solo come algunas galletas o algo así si quieres.