Insomnio y ensoñaciones, ¿qué puntos de acupuntura te harán quedarte dormido inmediatamente después de presionarlos una vez?

Muchas personas hoy en día sufren de insomnio. El insomnio prolongado o la mala calidad del sueño son muy perjudiciales para el organismo. Afectará su estado de ánimo o su espíritu durante el día y también afectará su salud mental, causándole muchos problemas y carga psicológica. Su temperamento se volverá irritable gradualmente, afectando la comunicación interpersonal. Algunas personas con insomnio severo necesitan tomar medicamentos para conciliar el sueño. Tomar drogas durante mucho tiempo no solo causará dependencia de las drogas, sino que también causará un gran daño al cuerpo.

Así, si duermes mal o tienes insomnio, puedes presionar algunos puntos de acupuntura para favorecer el sueño. Primero, debes prepararte un poco antes de presionar los puntos de acupuntura. Para mejorar la calidad de nuestro sueño, puedes remojar los pies en agua caliente antes de acostarte hasta que empieces a sudar un poco. Por cierto, puedes leer algunos artículos o escuchar algo de música ligera, como música de piano, para relajarte mientras remojas los pies.

En primer lugar, el punto de acupuntura más útil para dormir es nuestro punto Yongquan, que se encuentra en las plantas de los pies. El punto Yongquan es un punto de acupuntura muy importante en nuestro cuerpo. Presionar más el punto Yongquan no solo ayudará a dormir, sino que también protegerá los riñones. El masaje prolongado del punto Yongquan tiene el efecto de calmar los nervios y nutrir los riñones, y puede prolongar la vida. Las personas mayores deberían masajear el punto Yongquan con más frecuencia.

Si realmente tienes problemas para dormir, también puedes presionar juntos los siguientes puntos de acupuntura, como Shenmen, Taixi, Zusanli, Baihui, etc. Estos puntos de acupuntura tienen un efecto calmante y presionarlos regularmente puede ayudar a su salud. De hecho, lo más importante es ajustar tu mentalidad y relajarte para poder dormir mejor.