¿Cómo tratar el qi débil en las mujeres? ¿Qué debe comer una mujer cuando está débil?
1. Acondicionamiento de la medicina tradicional china
1. Acondicionamiento de la acupuntura: la acupuntura se dirige principalmente a Xinshu, Neiguan, Zusanli y otras partes. Después de recibir Qi, deje la aguja puesta durante unos 15 a 20 minutos. Girar las agujas de forma intermitente puede mejorar la sensación de la aguja. Después de usarlo continuamente durante aproximadamente 5 a 7 días, el efecto es bastante obvio.
2. Masaje: Puede masajear el área precordial, Neiguan, Sanyinjiao, Zusanli y otros puntos de acupuntura durante aproximadamente 3 minutos, dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. El curso de tratamiento de 20 días es .
3. Cuidado dietético: las pacientes pueden comer arroz con tallo, mijo, cebada, arroz glutinoso, arroz amarillo, ñame, patatas, azufaifa, pollo, carne de ganso, champiñones, zanahorias, carne de conejo, arenque y. carne de perro espera. Algunos pacientes con deficiencia grave de qi también pueden tomar sopa de ginseng y semillas de loto, y el efecto también es bueno.
4. En la vida diaria, todo el mundo debe prestar atención a su dieta, evitar los alimentos picantes, grasosos, fríos y otros irritantes, no trasnochar y descansar a tiempo, lo que también es muy beneficioso para el organismo. recuperación. Finalmente, déjame recordarte que en este caso, también puedes usar las píldoras Jingui Shenqi bajo la guía y consejo de un médico, y el efecto también es bueno.
2. ¿Qué comer?
1. Ñame
El ñame se llama "Huaishan". Por el "Compendio de Materia Médica", sabemos que el ñame nutre el qi de los riñones, fortalece el bazo y el estómago, elimina la flema y promueve la producción de líquidos, detiene la diarrea y la disentería e hidrata el pelaje. El ñame puede entrar en los tres meridianos del riñón, el bazo y el pulmón, y es apto para cualquier constitución corporal. Tiene un sabor ligero, ni picante ni seco. No tienes que preocuparte por el estreñimiento y la hinchazón después de comerlo.
2. Tomates
El licopeno de los tomates puede inhibir eficazmente las bacterias, y el azúcar, el ácido cítrico y el ácido málico ayudan a la digestión. Los tomates también son ricos en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano para promover el crecimiento óseo y prevenir la ceguera nocturna, los ojos secos, el raquitismo y algunas enfermedades de la piel. El ácido de la fruta que se encuentra en los tomates puede reducir el colesterol humano y es beneficioso para los pacientes con hiperlipidemia.
Paso 3: Hongos
Los hongos shiitake son conocidos como los reyes de las delicias de las montañas y los mares. Son un alimento saludable bajo en grasas y alto en proteínas. Los hongos son muy eficaces para fortalecer el bazo y el estómago, tonificar los riñones y el qi, y también pueden tratar síntomas como la pérdida de apetito y la deficiencia de qi causada por enfermedades prolongadas.
4. Mijo
El mijo no sólo es común, sino que también tiene un alto valor nutricional. El contenido de vitamina B1 y sales inorgánicas del mijo es significativamente mayor que el del arroz. El mijo puede entrar en los meridianos del riñón, el estómago y el bazo y tiene el efecto de armonizar el estómago y fortalecer el bazo. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y, a menudo, se utiliza como tónico para mujeres en posparto. El mijo se cocina en papilla, que es muy nutritiva y se conoce como sopa Daishen.
5. Puerros
Los puerros crudos son picantes y tienen un buen efecto activador de la sangre; los puerros cocidos son dulces y pueden nutrir el cuerpo, reponer el qi, eliminar la estasis sanguínea y beneficiar al organismo. hígado. Comer verduras con regularidad puede ayudar al Yang, fortalecer la cintura y las rodillas y nutrir el hígado y los riñones. Se puede ver que tiene el mejor efecto afrodisíaco y reponedor de qi. El puerro también se llama Qiyangcao. Cuando necesites fortalecer el yang y reponer el qi, lo mejor es decoctar la raíz y tomarla.
3. Remedios dietéticos
1. Polenta Jinsha
Ingredientes: 80 gramos de granos de maíz, 40 gramos de arroz glutinoso, 40 gramos de azúcar moreno.
Método: Remojar el maíz y el arroz glutinoso en agua durante 2 horas, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento hasta que esté suave, agregar azúcar y cocine por 5 minutos antes de comer.
Eficacia: El maíz contiene antioxidantes, que pueden ralentizar eficazmente el envejecimiento, y sus nutrientes tienen un muy buen efecto tonificante del qi.
2. Gachas de ñame y longan
Ingredientes: 100 g de ñame, 15 g de carne de longan, 3 g de carne de lichi, 3 g de schisandra chinensis, azúcar.
Método: Pele y corte el ñame, cocine las rodajas de ñame, el longan, la carne de lichi y la schisandra juntos, agregue la cantidad adecuada de azúcar después de cocinar.
Eficacia: Tonificar el medio y los pulmones, fortalecer la esencia, fortalecer músculos y huesos y generar músculo. Es muy beneficioso para quienes tienen deficiencia de Qi.
3. Gachas
Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica, 30 gramos de Poria en polvo.
Método: hervir la Poria cocos y el arroz japonica juntos hasta obtener una papilla y luego comerla después de cocinarla.
Eficacia: La papilla de Poria cocos tiene el efecto de calmar los nervios y fortalecer el bazo, pudiendo mejorar la inmunidad humana.
4. Gachas de ginseng y azufaifo
Ingredientes: 6 gramos de ginseng, 5 azufaifos y 60 gramos de arroz.
Método: Retire los huesos de las azufaifas, agregue arroz con ginseng y agua para cocinarlo en papilla y cómalo después de cocinarlo.
Eficacia: Esta papilla tiene el efecto de tonificar y reponer el qi, siendo muy adecuada para personas con bazo y estómago débiles.
5. Pastel de germen de trigo variado
Ingredientes: 20 gramos de pasas, 10 gramos de carne de longan, 10 gramos de granos de maní, 10 gramos de azufaifa, 10 gramos de germen de trigo en polvo. , 20 gramos de azúcar .
Elaboración: Lavar las pasas, picar la carne de longan, sofreír los cacahuetes y picarlos en trozos, quitarles el corazón a las azufaifas y picarlos en trozos, escaldar ligeramente el germen de trigo en polvo con agua hirviendo. Y amase los ingredientes anteriores hasta formar una bola. Forme panqueques y cómelos después de hornearlos.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y nutrir la sangre, calmar el corazón y refrescar la mente, y es adecuado para personas con deficiencia de qi.