¿Qué tipo de fruta es mejor para las mujeres embarazadas con manos y pies hinchados?
Berenjena vegetariana a la plancha, soja variada con cinco especias, tofu de champiñones fresco, sopa de huevo de dátil rojo, tendones estofados, champiñones fritos, costillas de cerdo agridulces, rodajas de coliflor hervidas tofu de carpa, cerdo desmenuzado y huevos revueltos... Son aptos para que las mujeres embarazadas los coman en las últimas etapas del embarazo. Son ligeros y deliciosos. Sin embargo, algunas mujeres embarazadas experimentan diversos grados de edema o calambres en este momento, y su condición mejora significativamente al comer melón, calabaza, leche, productos de soja y otros tratamientos dietéticos. Las mujeres embarazadas pueden tener los pies hinchados porque comen demasiada sal o beben demasiada agua. Si el edema no desaparece después del descanso, las mujeres embarazadas pueden optar por una terapia dietética y comer un poco de melón de invierno, sandía y calabaza para ayudar a eliminar el edema.
Los platos como la sopa de pescado con melón de invierno y el melón de invierno al vapor son de naturaleza fría, de sabor dulce, ricos en agua y tienen el efecto de calmar la sed y la diuresis, lo que puede aliviar el edema en las extremidades inferiores de mujeres embarazadas. Además, la calabaza también es rica en nutrientes, que no solo pueden promover el desarrollo de las células cerebrales del feto, sino también prevenir el edema del embarazo. Beba más leche y leche de soja. Si una mujer embarazada tiene deficiencia de calcio, puede causar síntomas como calambres en las piernas y entumecimiento. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden beber un poco de leche en sus comidas habituales, y las personas con intolerancia a la lactosa pueden optar por beber yogur, leche en polvo y queso. Además, la leche de soja también es una buena opción.
Causas del edema durante el embarazo
La causa del edema en manos y pies se debe principalmente al agrandamiento del útero de la gestante, que comprime las venas y bloquea el retorno venoso.
1. Después del embarazo, el volumen sanguíneo aumenta gradualmente desde las 6 semanas hasta las 34 semanas, alcanzando un máximo a las 34 semanas, y permanece en este nivel hasta dos semanas después del parto antes de volver a los niveles previos al embarazo. El volumen de sangre puede aumentar aproximadamente un 40% en comparación con el período sin embarazo, por lo que el líquido tisular también aumentará después de que aumente el volumen de sangre.
2. A medida que aumenta el volumen sanguíneo, el plasma aumenta más que las células sanguíneas, por lo que los componentes sanguíneos estarán relativamente diluidos y la concentración relativa de albúmina plasmática será menor que cuando no se está embarazada. La albúmina plasmática es el componente principal que mantiene la presión osmótica plasmática. La osmolaridad plasmática es menor durante el embarazo que cuando no está embarazada. De esta manera, el agua del torrente sanguíneo puede penetrar fácilmente en el líquido tisular y provocar edema en las extremidades inferiores.
3. El agrandamiento del útero tras el embarazo aumenta la presión en la pelvis, afectando así al flujo sanguíneo venoso de los miembros inferiores. Esta es también una de las causas importantes del edema de las extremidades inferiores. Si el edema durante el embarazo es más leve después del descanso o del sueño, es fisiológico y no hay de qué preocuparse.