¿Qué hacer con las náuseas y los vómitos durante el embarazo?
Come menos alimentos grasosos.
En primer lugar, come menos alimentos grasosos. Puedes comer algunas frutas y verduras frescas, o puedes comer algunas ciruelas pasas ácidas según tu preferencia para reducir las náuseas matutinas.
Medicina Tradicional China
Además, si las náuseas matutinas son particularmente graves, puedes considerar tomar medicina china para regularlas. Por ejemplo, la decocción Zhuru de cáscara de mandarina o la decocción Su Ye Huanglian pueden aliviar las náuseas matutinas.
Manténgase optimista.
Se recomienda mantener un estado de ánimo optimista durante el embarazo, evitar la estimulación mental, llevar una dieta ligera y de fácil digestión y realizar comidas pequeñas y frecuentes.
No afecta a la salud del bebé.
Las náuseas leves a moderadas y los vómitos ocasionales durante el embarazo generalmente no afectan la salud de su bebé. Siempre que no estés deshidratada ni comas muy poco, no hay problema aunque no ganes peso durante el primer trimestre (los primeros tres meses de embarazo).
Come con más frecuencia y con menos frecuencia
En la mayoría de los casos, deberías poder recuperar el apetito rápidamente y empezar a ganar peso.