¿Le pica especialmente el cuero cabelludo debido al acné y la caída del cabello?

Hay muchas causas de la caída del cabello, la más común de las cuales es la caída estacional del cabello que es más grave en otoño durante todo el año. La caída del cabello está relacionada con la genética, el sistema endocrino, las infecciones, la función autoinmune, los factores mentales y el estado nutricional. Por ejemplo, la caída del cabello en la cabeza de personas de mediana edad y mayores se debe principalmente a la evaporación de alimentos húmedos y calientes que corroen las raíces del cabello. La caída del cabello causada por una deficiencia renal es más común en personas mayores frágiles y enfermas. El cabello está seco y se cae en grandes cantidades. En otoño se deben tomar las siguientes medidas para prevenir o reducir la caída del cabello.

1. En primer lugar debemos prestar atención a los complementos nutricionales.

¿Comer más hierro, calcio, zinc y otros minerales, vitaminas A, B, C y alimentos ricos en proteínas, como pescado, soja, huevos y carnes magras ricos en proteínas? ¿Y las algas y los mariscos ricos en micronutrientes? ¿Espinacas, espárragos, plátano, hígado de cerdo ricos en vitaminas B2 y B6? Es beneficioso para proteger el cabello, retrasar el envejecimiento y mantener las heces suaves, lo que favorece el crecimiento normal del cabello.

2. ¿Es el alto estrés mental una razón importante para la caída del cabello?

La depresión mental, el estado de inestabilidad y la ansiedad pueden provocar la caída del cabello. Cuanto más profunda sea la depresión, más rápida se producirá la caída del cabello. Cuanto más estresante es la vida de un hombre y cuanto más ocupado es su trabajo, mayores son las posibilidades de pérdida de cabello. Por lo tanto, la respiración profunda, la caminata y los ejercicios relajantes regulares pueden eliminar la fatiga mental. Después del otoño, ¿debe asegurarse de dormir lo suficiente todos los días y remojar los pies en agua caliente antes de acostarse? Esto no sólo es energético, sino también beneficioso para el mantenimiento del cabello.

Mantén tu cabello limpio

Elige un champú que no sea irritante para el cuero cabelludo y el cabello. A la hora de lavarte el cabello, puedes añadir unas gotas de vinagre o poner un poco de sal en el agua. El agua utilizada para lavarse el cabello no debe estar ni demasiado caliente ni demasiado fría. El mejor intervalo entre lavados de cabello es de 2 a 5 días, y es necesario frotar y masajear el cabello al lavarlo.

Masajea tu cuero cabelludo

Todos los días antes de acostarte y después de levantarte al día siguiente, introduce tus manos y dedos en tu cabello y frota tu cuero cabelludo desde la frente hasta la parte superior. desde la cabeza hacia la parte posterior de la cabeza durante 2 a 4 minutos cada vez. El masaje regular del cuero cabelludo puede mejorar la nutrición del cuero cabelludo, regular la secreción de sebo, promover la circulación sanguínea del cuero cabelludo y promover el metabolismo local. Peinarse el cabello con un peine de boj o un cepillo de cerdas no solo puede eliminar la caspa y aumentar el brillo del cabello, sino también masajear el cuero cabelludo y promover la circulación sanguínea.

Deja de fumar y evita beber alcohol

Fumar constriñe los capilares del cuero cabelludo, lo que afecta al desarrollo y crecimiento del cabello. El vino blanco caliente producirá humedad en el cuero cabelludo y provocará la caída del cabello.

6. Ten cuidado con las permanentes y los secadores de pelo.

La alta temperatura que genera el secador de pelo destruirá el tejido capilar y dañará el cuero cabelludo, así que evita soplar aire caliente. El líquido para permanentes tiene un gran impacto en tu cabello, así que reduce la cantidad de permanentes.