¿Qué pasaría si una persona no recibiera luz solar durante un año?

Una menor exposición al sol conduce a niveles bajos de síntesis de vitamina D en suero y a la falta de actividades al aire libre. La luz del sol es beneficiosa para la síntesis de vitamina D. Los niveles bajos de vitamina D en suero se asocian con una mayor morbilidad y mortalidad. La vitamina D puede reducir el metabolismo del calcio y el fósforo en la salud ósea y el cáncer colorrectal.

La luz solar es un factor de riesgo de cáncer de piel. El "cáncer de piel no melanoma" es la neoplasia maligna más común en adultos mayores con piel pálida, aunque la tasa de mortalidad es muy baja. La exposición intermitente al sol es un factor de riesgo más peligroso para el melanoma, pero la exposición prolongada al sol al aire libre puede tener un efecto protector.

Beneficios de tomar el sol

La medicina tradicional china cree que tomar el sol tiene tres tónicos, uno es para reponer los huesos, el segundo es para reponer el yang y el tercero es para reponer la rectitud. Tomar el sol puede promover la producción de vitamina D en el cuerpo y es beneficioso para la absorción de calcio. Para los niños, tomar el sol es beneficioso para el crecimiento y el desarrollo; para las personas de mediana edad, puede ralentizar la pérdida de calcio en los huesos; para los ancianos, tomar el sol no sólo puede prevenir la osteoporosis, sino también mejorar la depresión.

Existe un dicho en la medicina china llamado "cosechar la esencia del sol". Como su nombre indica, consiste en recolectar la luz solar para producir energía yang clara y eliminar la energía turbia del cuerpo. Este es el llamado Yang Qi. La energía justa es relativa al mal externo. La exposición al sol y la aptitud física pueden mejorar la inmunidad y ayudar al cuerpo a resistir enfermedades y patógenos. Por tanto, tomar el sol es bueno para hombres, mujeres y niños.

El contenido anterior se refiere al People's Daily Online: ¿Deberían las personas mayores tomar el sol? Científico: No recibir suficiente sol también es riesgoso.

El contenido anterior se refiere al People's Daily Online: ¿No te quedes ciego al sol? Haz un balance de los beneficios de tomar el sol.