Remoja tus pies en agua caliente todos los días. ¿Es realmente bueno para la salud mantenerlo durante mucho tiempo?
Las burbujas de agua caliente tienen varios beneficios. Eso es porque podemos relajarnos cómodamente. En condiciones de calor y humedad, los capilares de los pies y las pantorrillas se dilatan y el flujo sanguíneo se acelera, lo que mejora el suministro de sangre a los músculos del pie, produce una gran cantidad de valor nutricional y componentes de O2 y acelera la descarga de desechos metabólicos. , que es beneficioso para aliviar la tensión muscular y del pie de la pantorrilla. El agrandamiento de los vasos sanguíneos periféricos es beneficioso para reducir la presión arterial, reduciendo así la presión de llenado de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y aliviando los dolores de cabeza causados por el estrés, la ansiedad, la fatiga y otros factores. La estimulación del agua hirviendo promoverá la actividad del sistema nervioso simpático y reducirá la actividad del sistema nervioso central. Esto puede tener el efecto práctico de ayudar a la relajación, reducir el dolor y mejorar la comodidad. Aumentar la temperatura de tus pies ayudará a mejorar la calidad de tu sueño. Remojar los pies no puede mejorar el suministro de sangre a todo el cuerpo, por lo que no hay necesidad de demasiada superstición feudal para "activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea".
La temperatura no puede ser demasiado alta. Poco menos de 40 grados. Será mejor que pruebes la temperatura con las manos. Como las manos son sensibles a la temperatura, son más precisas que los pies. Si la temperatura es demasiado alta, no solo dañará el estrato córneo en la superficie de la piel, sino que también provocará una expansión excesiva de los capilares, lo que hará que la sangre fluya hacia las piernas, lo que fácilmente puede causar un suministro insuficiente de sangre al cerebro y causar mareo. El ciclo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo. Lo mejor es no exceder los 20 minutos. Un tiempo excesivo no sólo aumentará el efecto dañino sobre la superficie de la piel, sino que también aumentará la presión sobre el sistema endocrino. El masaje de pies prolongado a alta temperatura a veces aumenta la temperatura corporal central, pero no es bueno para la calidad del sueño. No se debe marchar en ayunas ni en ayunas. Si remoja los pies dentro de los 30 minutos posteriores a una comida, la sangre fluirá hacia las piernas, lo que puede causar un suministro insuficiente de sangre al tracto gastrointestinal y poner en peligro la digestión y la absorción. Si remojas los pies en ayunas es muy fácil sufrir mareos y otras incómodas enfermedades. Presta atención a la higiene. El pediluvio y el cubo deben estar limpios y lo mejor es no pisarlos. Especialmente los pacientes con pie de atleta y otras enfermedades del pie no sólo deben sentirse culpables de sí mismos, sino también evitar que otros se sientan culpables.
En primer lugar, remojar los pies puede aliviar el cansancio del día y aliviar la fatiga. Además, también favorece el sistema de circulación sanguínea en todo el cuerpo. La dilatación capilar aumenta el flujo sanguíneo y mejora el suministro de sangre, reduciendo así el volumen sanguíneo del cerebro humano y reduciendo la regulación de los fluidos corporales, lo que es beneficioso para la calidad del sueño. Al mismo tiempo, también tiene los efectos prácticos de nutrir los riñones, fortalecer el yang, calmar los nervios y nutrir el cerebro. Hasta ahora, los efectos han progresado de superficiales a profundos, y no hay duda de que remojar los pies también es bueno para el tiempo de sueño y los ventrículos del corazón.