¿Cómo se mantienen saludables las niñas que se quedan en casa? ¿Cuáles son algunos métodos de atención médica para las niñas que se quedan en casa?
1. El mayor disfrute de la vida hogareña: dormir hasta despertarse de forma natural.
"Dormir hasta despertarse de forma natural" es la vida que todos anhelan. El día de un nerd es uno. donde puede comenzar desde el estado "saturado" de "sueño". Si duerme lo suficiente, ya no tendrá la sensación de urgencia de "pinchar" y su cuerpo y su mente se relajarán naturalmente. Vale la pena recordar que no importa cuándo elija quedarse dormido o despertarse, es mejor mantener los hábitos de sueño de los extraños a una hora relativamente fija; de lo contrario, fácilmente provocará un trastorno del reloj biológico y demasiada libertad consumirá su salud. .
2. El privilegio de quedarte en casa: usa un sujetador deportivo para relajar tus senos.
No tienes que usar un traje ajustado y no tienes que preocuparte. sobre desnudarse. En casa, tienes la libertad de usar sólo tu ropa deportiva o nada en absoluto. Sus pechos originales la hacían sentir cómoda. Los expertos sugieren que exponer los senos al menos un día a la semana es bueno para la salud de los senos. Los científicos han descubierto el secreto detrás de la alta incidencia de enfermedades mamarias: el 80% de las mujeres en el mundo usan sostenes inadecuados todos los días; usar sostén durante más de 8 horas al día tiene más probabilidades de causar cáncer de mama.
Las últimas investigaciones muestran que cuando se usan sujetadores comunes, los senos se moverán hacia arriba y hacia abajo 5 centímetros con cada paso, mientras que al usar sujetadores deportivos, la proporción de movimiento se reducirá en un 74%. Para mantener una figura en forma de S durante más tiempo, las amas de casa pueden aprovechar al máximo el entorno del hogar y optar por usar sujetadores deportivos en casa para evitar la flacidez de los senos.
3. Anda descalzo y deja que tus pies disfruten de la libertad del tacto.
Ya no tienes que ser esa mujer linda y sexy. Quítese los tacones de 7 pulgadas, deje que sus pies vuelvan a su estado libre y pise descalzo sobre el piso de madera. El ambiente alegre hace que la gente quiera bailar. Caminar descalzo no sólo es agradable, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. Caminar descalzo puede hacer que los músculos plantares, meridianos, ligamentos y terminaciones nerviosas entren en contacto y se froten con el suelo, y luego estimulen los órganos internos y la corteza cerebral a través de la transmisión nerviosa para lograr el propósito de la aptitud física. Si su suelo es de madera maciza y tiene un sistema de calefacción por suelo radiante, entonces puede caminar descalzo por casa. De lo contrario, un calzado cómodo con suela blanda también hará que el tiempo en casa sea más agradable.
4. Sé un otaku divertido y enamórate de un pasatiempo interesante.
Las personas sin hogar tienen mucho tiempo para controlarse, por lo que están más cualificadas para convertirse en maestros de un pasatiempo especial. Tal vez sea solo una pequeña artesanía, tal vez sea una planta en maceta de jardín, tener un pasatiempo interesante es agregar más color a la vida. Entonces, desde esta perspectiva, una persona hogareña tiene una mejor calidad de vida que una persona que se pierde en un metro lleno de gente todas las mañanas.
5. Las personas solitarias son vergonzosas: reúnete con amigos una vez al mes.
Las herramientas de comunicación modernas como msn, qq, teléfono y video pueden ayudarlo a comunicarse y conectarse, pero no pueden reemplazar la calidez y el intercambio de la comunicación cara a cara. Un día al mes se lleva a cabo una cena en la que todos traen comida, donde los amigos se reúnen para probar comida deliciosa, relajarse, charlar y compartir la belleza de la vida. La gente no puede detener los fuegos artificiales, especialmente los nerds que necesitan contacto visual. Además, también podrás salir con amigos de vez en cuando, ya sea de paseo, de compras o de viaje.
6. El privilegio de belleza de una chica que se queda en casa - Su Yan Chaotian + belleza dorada
La siesta es un sueño lujoso para los trabajadores de oficina, pero para las que se quedan en casa. Chicas, se cumplen las condiciones. Lo mejor es tomar una siesta en una habitación soleada orientada al sur, para que el sol del invierno brille por todo el cuerpo, de modo que el descanso y la suplementación con calcio se puedan completar juntos. Incluso si no puedes dormir, tumbarte tranquilamente en la cama y dejar un espacio en blanco para tu cerebro también es una muy buena forma de hacer ejercicio. Además, las personas en casa también pueden ponerse boca arriba y realizar respiración aeróbica sobre la piel. Estos son los maravillosos privilegios de una chica hogareña.
7. Planta hierbas y crea una vida hogareña fragante
Los "otakus" tienen la oportunidad de disfrutar de una vida herbaria más saludable. En Xiaotian, se pueden plantar hierbas comunes en jardines y balcones para tomar té o cocinar. Por ejemplo, se puede probar la menta, la albahaca, el romero y cualquier cosa adecuada para plantas pequeñas en macetas. Elige lo que quieras y mantenlo fresco.
La menta limón se puede usar para hacer té, la menta piperita se puede usar para cocinar, el romero se puede usar para el cordero y la manzanilla se puede usar para bañarse, porque sus ingredientes vegetales únicos pueden reducir la incidencia de alergias cutáneas en primavera.
Las "homegirls" que trabajan en casa pueden tomar dos hojas frescas de menta y limón del alféizar de la ventana, ponerlas en una tetera, verterles miel y remojarlas en agua hirviendo. Dos minutos después tendrán un delicioso té de miel y menta, sencillo y saludable. Durante los descansos laborales, también puedes cortar hojas y charlar con flores y plantas, lo cual es saludable y agradable.
8. Las chicas de casa no le temen a la gripe, por eso pueden fumigar vinagre viejo para desinfectar el aire.
Cuando llega la gripe, probablemente sean los nerds los que más se preocupan. Reduzca las salidas de compras y quédese en casa con las ventanas abiertas para eliminar la mayoría de las fuentes de transmisión de la influenza. Las chicas de hogares inteligentes también pueden desinfectar el aire interior fumigando vinagre viejo todos los días. El método específico es: verter una cantidad adecuada de vinagre en una olla abierta y llevar a ebullición. El aire caliente después de hervir se esparce en el interior, lo que puede esterilizar naturalmente y hacer que el pequeño ambiente del hogar sea más saludable.
9. Trabajar desde casa y tomar un descanso cada dos horas.
¿Quién puede vivir sin ordenadores e Internet en esta era? Esto es especialmente cierto para las personas hogareñas. Los expertos recuerdan a los vecinos que es mejor no trabajar delante del ordenador ni navegar por Internet durante más de dos horas. Puede descargar un pequeño software que reproduce música relajante cada una o dos horas para recordar a las amas de casa que se levanten y se muevan, ejerciten la columna cervical y lumbar o hagan estiramientos corporales y ejercicios oculares.
10. Desintoxícate una vez a la semana: come un día vegetariano o ayuna una comida.
Al quedarnos en casa, nuestro esfuerzo físico diario es al menos un 20% menor que cuando salimos a trabajar. De esta forma, el cuerpo acumulará naturalmente el exceso de calorías y el desperdicio de grasas. Se puede utilizar un "ayuno" de corta duración o una dieta vegetariana para eliminar las toxinas del cuerpo. Elija un día de la semana menos ocupado como "día de ayuno" cuando se salte una comida. Oblígate a beber más agua y zumos de frutas y verduras frescas y te sentirás más ligero. Además, comer comida vegetariana al menos una vez a la semana también es una buena forma para que las amas de casa reduzcan su carga.
Amigas a las que les gusta quedarse en casa, ¡no olviden que también necesitan atención médica!