Cómo reponer la deficiencia de qi en las mujeres

Las mujeres con deficiencia de Qi presentan principalmente fatiga mental, dificultad para respirar y letargo, es decir, poca fuerza física y mental en general.

Principio del tónico: El tónico representativo para la deficiencia de Qi es el ginseng, incluido el ginseng americano, el ginseng blanco (ginseng seco), el ginseng salvaje y el ginseng rojo (ginseng coreano, ginseng coreano). En términos generales, se recomienda que las personas con deficiencia de qi y calor leve, como aquellas con presión arterial alta, diabetes, enfermedad coronaria, hepatitis crónica y síndrome menopáusico, tomen ginseng americano. Las personas con una deficiencia simple de qi pueden tomar ginseng blanco (ginseng seco) y las personas con una deficiencia grave de qi pueden tomar ginseng silvestre, porque el ginseng silvestre tiene efectos significativos. Las personas con deficiencia de qi y resfriados deben complementar el ginseng rojo (ginseng coreano), que tiene el efecto de reponer el yang. Plan de dietoterapia:

Té de semillas de ñame y coix: 9 gramos de ñame y 9 gramos de semilla de coix, uno cada uno, decocidos en agua para hacer té. Beber té de ñame y cebada con regularidad puede hacerte sentir lleno de energía, de buen humor y con buen cutis.

Sopa Shensi: Hervir semillas de loto, cebada, ñame y semillas de gorgona en una sopa. Es una dieta saludable adecuada para personas con deficiencia de qi. También se pueden añadir costillas de cerdo, pollo, etc. Decocción de Jingshensi. Para prevenir la sobrenutrición y la obesidad, el aceite adherido se puede quitar antes de cocinar.

Gachas de hongos shiitake y lochas: Las gachas de hongos shiitake y lochas son muy efectivas para personas con deficiencia de qi y mala función gastrointestinal. Cocine locha, ajo, champiñones, arroz, cebollas, etc. para obtener gachas, que no solo saben bien, sino que también tienen un alto valor nutricional.