¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas un mes después de dar a luz? ¿Cómo cuidar tu cuerpo?
El confinamiento de alta calidad ayuda a las madres a adaptarse a los cambios fisiológicos y psicológicos, pero si el período de confinamiento no es bueno, provocará graves daños al cuerpo femenino e incluso provocará depresión posparto.
Un mes después del parto, las mujeres embarazadas deben tomar el control de su cuerpo. ¿Qué precauciones se deben tomar durante el confinamiento? Inesperadamente, no solo no pudo producir leche, sino que también bloqueó los conductos mamarios, lo que provocó que las pequeñas cuencas de los ojos se hincharan a un nivel insoportable. De hecho, cuando das a luz a tu bebé por primera vez, no puedes comer demasiado Youtang. Porque la sopa demasiado grasosa bloqueará los conductos lácteos de la niñera, lo que afectará la salud del bebé.
Para secretar leche materna con normalidad, primero se debe estimular al niño mediante la succión para abrir los conductos galactóforos y comenzar a hidratarse. Por lo tanto, la forma correcta de apreciar la luna no solo puede proporcionar nutrición al bebé, sino también ser mejor para la salud de la niñera. La ciencia moderna ha abandonado muchas tradiciones feudales de encarcelamiento, pero no debemos tomar este asunto a la ligera. La niñera que se soltó durante el encierro fue finalmente la que resultó herida.
En cuanto a la alimentación
La niñera no debe comer pescados grandes para reponer energías inmediatamente después del parto. En este momento, el cuerpo está débil y no puede comer alimentos demasiado grasosos. Se recomienda a las mujeres embarazadas que coman menos sopas ligeras unos días después del parto, lo que puede reponer agua y prevenir el edema causado por beber demasiada agua.
Descanso
Las madres siempre prestan especial atención a sus hijos. Si hace viento, quiero ver cómo está el bebé, pero la salud de la madre durante el mes es igualmente importante. (familia). Debemos aprender a centrarnos más en cuidarnos, no enredarnos en todo y darle la oportunidad al padre de nuestros hijos de hacer ejercicio correctamente. Las madres tienen que amamantar a sus bebés cada pocas horas y por la noche, por lo que deben descansar más cuando pueden y garantizar un sueño adecuado. Que duermas bien y te sientas bien. No descansar lo suficiente puede empeorar el estado de ánimo de la madre y aumentar su riesgo de sufrir depresión posparto.
Aspectos de salud
Las mujeres en pleno confinamiento pueden peinarse, cepillarse los dientes, lavarse el pelo y bañarse, pero a la hora de bañarse deben prestar atención a manteniendo la parte inferior de su cuerpo limpia y seca, y no se bañe. Para eliminar los malos caminos, limpie la parte inferior del cuerpo. No olvides lavarte después para evitar que entre suciedad en tu vagina. La niñera que dio a luz por cesárea puede decir que no debe bañarse hasta que la cuchilla no sea lo suficientemente larga y dejar que sus familiares le limpien el cuerpo con una toalla caliente. Mantener su cuerpo limpio es una forma importante de mejorar su estado de ánimo, pero al limpiar, asegúrese de mantener la habitación caliente y evite resfriarse.
Cabe destacar que no se puede vivir en pareja durante el periodo de confinamiento. Debido a que el parto deja heridas laceradas en el cuerpo de la mujer, la recuperación de las heridas lleva tiempo, por eso necesitamos la luna después del parto. La vida matrimonial causará daños secundarios a la herida y afectará la salud y la seguridad.
Actividades
Las mujeres embarazadas necesitan más descanso durante el parto, pero esto no significa que deban permanecer inmóviles en la cama. Sal a caminar con más frecuencia y realiza actividades adecuadas para ayudar a tu cuerpo a recuperarse. Si se acuesta con frecuencia, tiene músculos débiles y se siente deprimido, las actividades adecuadas pueden mejorar su fuerza física y mejorar la tolerancia de la niñera. Además, levantarse de la cama con más frecuencia puede evitar eficazmente la adhesión de la mucosa gastrointestinal, aumentar la motilidad gástrica de la niñera, mantener la función digestiva de la niñera en un buen nivel y garantizar una dieta normal y una producción normal de leche.
Después de leer tanto, ¿tiene una nueva comprensión del cuidado de niñera durante el confinamiento?
En cuanto al confinamiento, debemos abandonar el pensamiento tradicional de ser demonizados, pero desde una perspectiva científica, debemos prestar más atención a los métodos de condicionamiento, el confinamiento científico y el manejo saludable del posparto.