¿Las niñas se ven mejor cuando están más delgadas?
La figura de una mujer ha sido retocada con Photoshop para darle un aspecto estándar para mujeres en diferentes países. ¿Cuál fue el resultado?
Un médico le pidió a un diseñador de 18 años que usara PhotoShop para modificar una foto, y le pidió a las mujeres de la foto que la modificaran para reflejar los estándares de figuras femeninas perfectas en sus respectivos países. Los diseñadores y médicos quedaron impactados por los resultados modificados.
No todo el mundo en todos los países anhela chicas altas y delgadas, y la versión española es un buen ejemplo. Se cree que la versión española de la niña pesa más de 67,6 kg y tiene un índice de masa corporal de 25,5.
China e Italia tienen los estándares más estrictos para los cuerpos perfectos de las mujeres en varios países. El peso de las niñas en los dos países es de aproximadamente 45,8 kg y 47,6 kg respectivamente, y el índice de masa corporal es de 17,0 y 18,0 respectivamente (la altura se fija en 162 cm).
¿Hay que ser delgado para verse bien?
En el último episodio de "Happy Camp", Liu Tao pesaba 55,74 kg y Liu Tao medía 168 cm.
Liu Tao explicó que pesaba unos 54 kilogramos cuando se levantaba por la mañana. Todos sabemos que su peso por la mañana es el más ligero y el verdadero. El peso de una persona cambia aproximadamente 3 libras cada día. Sin embargo, el peso real de Liu Tao es de 108 libras, especialmente en la industria del entretenimiento. ! ! Aunque pesa, no parece gorda en absoluto. ! ! Liu Tao tiene un rostro pequeño y una figura bien proporcionada. Ella se ve bien frente a la cámara.
Se ve muy bien con atuendo profesional. Liu Tao pesa 108 libras porque mantiene su figura.
De hecho, dentro de un rango razonable, ¡todas las categorías son hermosas!
Las chicas con buena figura deben ser guapas, ¿pero no tienen por qué ser delgadas? ¿Costillas? .
Si quieres perseguir la delgadez, es delgadez científica. Hay algunas formas de regular las funciones corporales mediante la dieta y el ejercicio y los siguientes ejercicios pueden resultarle útiles.
1. Natación
La natación es un deporte que consume muchas calorías en poco tiempo. ¡Este es el ejercicio perfecto para las chicas que quieren perder peso! Porque no sólo puede ejercitar una gran superficie de músculos, sino también mejorar la función cardiopulmonar y ejercitar la flexibilidad de las extremidades. La natación estilo libre requiere una mayor cantidad de ejercicio que la natación normal. 12 minutos de natación estilo libre pueden consumir aproximadamente 836 kilojulios de calorías.
Correr
Correr tiene muchos beneficios, como aliviar el estrés, mejorar la salud del corazón, reducir el riesgo de depresión, quemar calorías y mejorar la salud general del cuerpo. en particular, puede ayudarle a comenzar el día con energía y darle una sensación de logro. Si no te gusta correr, intenta trotar. Trotar no sólo ayuda a quemar calorías, sino que también ayuda a mejorar su salud general.
3. Yoga
Los ejercicios de respiración pueden mejorar la absorción de oxígeno por las células del cuerpo. La oxidación mejorada puede quemar las células grasas y desempeñar un papel en la pérdida de peso.
4. Boxeo aeróbico
El boxeo aeróbico es un ejercicio de pérdida de peso muy popular recientemente. El boxeo puede ejercitar eficazmente los músculos de todo el cuerpo mediante el control de la velocidad, la fuerza y la coordinación corporal.
Cuando el cuerpo se mueve y gira constantemente, puede ejercitar los músculos del cuerpo y reducir la grasa en los costados de la cintura, el abdomen, los muslos, los brazos y los hombros. Los amigos que quieran quemar grasa y moldear su cintura y abdomen pueden probarlo.
¡Aquí tienes 6 acciones recomendadas que las niñas pueden probar!
1. Con las rodillas y los dedos de los pies mirando en una dirección, dobla hacia izquierda y derecha 10 veces.
Esta acción tiene una fuerte sensación de estiramiento de muslos y pantorrillas. Tiene un buen efecto adelgazante, por lo que el estiramiento puede hacer que nuestras piernas sean más delgadas.
2. Aprieta el abdomen, no arquees la espalda, dobla durante 10 segundos y repite 2 veces.
Aprieta los omóplatos con las manos detrás de la espalda y siente el estiramiento de los ligamentos. Esta acción es muy eficaz para adelgazar y moldear la espalda. Una vez que lo hagas varias veces, serás más competente.
3. Con los dedos uno frente al otro, repite 30 veces.
Esta acción puede embellecer la espalda, tonificar los brazos y volverlos más elásticos. No tienes que preocuparte de que esta acción te haga engordar o que tus brazos se vuelvan más gruesos. Esta acción sólo hará que tus brazos sean más delgados y hermosos.
4. Empuja en forma de serpiente, mantén presionado durante 10 segundos y repite 3 veces.
Esta acción puede hacer que nuestra figura esté más suave. Si sigues practicando todos los días, estarás llena de encanto femenino y más femenina.
5. Levanta las caderas y adelgaza las piernas, repite 20 veces.
Si necesitas permanecer mucho tiempo sentado en el trabajo, esta acción es muy adecuada para que practiques. Es fácil de realizar y el efecto es muy bueno.
6. Hacer nuestro cuerpo más elegante. Si los alumnos que tienen dificultades para agarrarse los brazos pueden hacerlo, pueden practicar agarrando una toalla con ambas manos.