¿Cómo pueden las mujeres cultivar su belleza natural? Regulando internamente y nutriendo externamente, la piel se vuelve blanca y sonrosada.
1. Formas de cultivar la belleza natural
Desarrollar buenos hábitos alimentarios
El blanqueamiento es una carrera de por vida para las mujeres, y también es algo que las mujeres nunca conseguirán. cansado de una vez que se sientan tema, pero el cultivo del blanqueamiento no ocurre de la noche a la mañana.
De hecho, la piel muestra el estado interior de una persona. Si el cuerpo está bien acondicionado, la piel será naturalmente suave y elástica, y también revelará un saludable color rosado. Sin embargo, si su vida personal es irregular y a menudo se queda despierto hasta tarde, fuma, bebe café o no bebe agua, entonces la melanina se precipitará fácilmente, entonces, ¿cómo puede volverse blanco? Por lo tanto, si quieres blanquear tu piel, primero debes mantener buenos hábitos de alimentación y descanso. Consuma suficientes nutrientes y vitaminas todos los días, agregue suficiente agua y no se quede despierto hasta tarde por la noche. Porque entre las 23 y las 13 horas la piel entrará en estado de mantenimiento. Si no descansas bien durante este tiempo, tu piel perderá brillo y elasticidad. Además, no olvides quejarte de los productos de protección solar contra los rayos UV cuando salgas.
Nutrición Modulada Internamente
No importa cuántos cosméticos, no importa cuán buenos sean, no pueden igualar el efecto de la nutrición y regulación interna. Es cierto que las mujeres se nutren. Si los órganos internos, el qi y la función sanguínea de las mujeres son disfuncionales, su esencia y qi son insuficientes y su yin y yang están desequilibrados, su piel será propensa a la opacidad, la pigmentación y la piel hinchada y flácida.
Los complementos alimenticios son la mejor forma de nutrirte, entonces, ¿cómo debes consumirlos para estar sano y justo? Luego hay que aprender a identificar qué alimentos son buenos para la mujer. Si desea complementar los antioxidantes y los alimentos saludables para el metabolismo de la melanina de su cuerpo, debe tener paciencia y desarrollar hábitos diarios. No creas que tomar hierbas blanqueadoras te hará más blanco de repente, porque el color de la piel de todas las personas es apagado y los métodos de acondicionamiento y las hierbas utilizadas son diferentes. La medicina tradicional china cree que cuando el color de la piel aparece diferente, las causas también son diferentes. Es necesario ajustar la constitución del cuerpo de acuerdo con las diferentes causas para resolver verdaderamente la causa fundamental del blanqueamiento de la piel. Coma más frutas y verduras, complemente vitaminas y otras sustancias traza, beba más agua, coma menos alimentos fritos y grasosos, no fume y beba menos alcohol.
Nutre la sangre
Muchas mujeres lucen pálidas o cetrinas. Si el color de la piel es pálido o cetrino, la causa principal es una deficiencia de sangre. A menudo, las mujeres con deficiencia de sangre se sienten muy cansadas, mareadas y, a veces, tienen palpitaciones del corazón. Además, la deficiencia de sangre también se manifiesta por una saburra fina y blanca en la lengua, y la sangre menstrual también puede ser de color más claro y fino.
Generalmente, las mujeres pueden reponer sangre y comer algunos alimentos naturales con efectos para el cuidado de la salud, como frijoles negros, nostoc, zanahorias, azucenas, carne de longan, etc. También se puede beber la decocción de Siwu con fines nutritivos, que consiste en freír juntos Angelica sinensis, Chuanxiong, raíz de peonía blanca y Rehmannia Rehmanniae. Será mejor cocinarlo con pollo de huesos negros al mismo tiempo. Además, puedes comer más azufaifas y bayas de goji.
Nutrir los riñones
Si tu tez suele estar apagada, suele deberse a una insuficiencia de qi renal. El fluido vaginal se pierde por deficiencia renal. Si no se nutre, la piel se vuelve opaca. Por tanto, es necesario nutrir los riñones, ayudar al metabolismo de la melanina y hacer que la piel esté más rosada y tierna. Además, la insuficiencia de qi renal se debe principalmente a estar demasiado cansado. Si de repente se siente cansado y pierde el apetito, debe comprobar si tiene deficiencia renal.
La medicina tradicional china cree que para tonificar los riñones es necesario fortalecer el bazo. Por lo general, puedes comer más alimentos que tonifiquen los riñones, como pasta de sésamo negro, longan, etc. También puedes usar Polygonum multiflorum o ñame para hacer sopa de pollo. Si el bazo está débil, también puedes añadir un poco de Codonopsis pilosula, raíz de astrágalo y piel de mandarina.
Carver
Si el color de tu piel es muy blanco, pero muy poco saludable, y tu cara a menudo se ve lívida y sin sangre, entonces es probable que tengas sangre insuficiente y tu piel se verá fea. . Las mujeres con este problema deben prestar atención a su dieta, porque la tez lívida suele deberse a comer demasiados alimentos fríos, especialmente al permanecer en una habitación con aire acondicionado en verano, lo que provoca la llamada constitución uterina fría. Debido a que no hay suficiente calor interno, es fácil tener miedo al frío y tener dismenorrea.
Para regular el útero, primero debemos calentar la menstruación y disipar el frío, mejorando así la constitución del frío deficiente, y finalmente dejar la piel sonrosada y naturalmente clara. Los complementos alimenticios para estos problemas se pueden decocción con canela, acónito, asarum, etc.
Si está demasiado ocupada en horarios normales, puede beber agua caliente con jengibre y azúcar moreno directamente, lo que puede ayudar a disipar el frío en su cuerpo, regular su útero y mejorar su cutis.
Acumular vitalidad
En primavera, las mujeres deben prestar especial atención a reponer su Qi. La medicina tradicional china cree que el cuerpo humano tiene tres tesoros: esencia, qi y espíritu. El Qi es la raíz y la fuerza impulsora de las actividades de la vida. Llena todo el cuerpo y corre sin cesar, y está relacionado con la salud y la longevidad humanas. Las mujeres con deficiencia de qi generalmente presentan fatiga, tez pálida, pérdida de apetito, lengua pálida con saburra blanca y pulso débil. Y siempre me quedo sin aliento, incluso aunque esté sentado y sin hacer ejercicio.
El ginseng rojo tiene las funciones de reponer el qi y nutrir el yin, reponer la sangre y promover la producción de líquidos, fortalecer el corazón y el estómago y calmar el corazón y la mente. Por lo tanto, las mujeres son la primera opción para reponer el Qi. Puede elegir una cantidad adecuada de ginseng rojo y cocinarlo con pollo de huesos negros en sopa y comer la carne en la sopa. Por lo general, puedes comer más champiñones, batatas, azufaifas, ñames y castañas. Este alimento tiene un muy buen efecto de nutrir el qi y la sangre.
2. Cómo cuidar la piel seca
1. Utiliza un limpiador facial suave.
El jabón de limpieza facial tiene un fuerte poder de limpieza, pero suavizará la piel. más seco. Por ello, en este clima seco de principios de primavera, se recomienda no utilizar jabón de limpieza facial, sino utilizar un limpiador facial suave e hidratante. Los limpiadores faciales especialmente añadidos con factores humectantes no solo pueden aliviar la tirantez de la piel después de lavarse la cara, sino que también reducen los signos de enrojecimiento alérgico.
2. No utilices una temperatura demasiado alta
El agua caliente hará que tu piel se seque más, y el baño prolongado a alta temperatura también hará que tu piel se seque más. Por lo tanto, se debe utilizar agua a temperatura moderada al bañarse, y la misma se debe utilizar al lavarse la cara. Hidrata tu rostro con loción. La loción puede hidratar la piel seca y mantenerla hidratada. Mi piel está muy seca esta temporada. En este momento se recomienda utilizar loción para hidratar la piel. Y empape la mascarilla de papel o un algodón en la cara con loción. Solo es necesario humedecerlo durante 3 minutos todos los días y el efecto será mejor. Tenga cuidado de no utilizar agua limpia de reposición.
3. Utilice esencia hidratante
La esencia puede penetrar eficazmente en la parte inferior de la piel para hidratar rápidamente los músculos secos. La esencia hidratante se utiliza después de la loción para mejorar la capacidad de la piel para absorber otros nutrientes. La esencia no solo se puede usar a diario, sino que también se puede usar como mascarilla humectante y aplicar de forma espesa de forma regular.
4. Hidratación de ojos
En tiempo seco, los ojos también se verán perjudicados, porque la piel de los ojos es muy fina y fina, y la falta de agua puede provocar fácilmente líneas y líneas finas alrededor de los ojos. Por ello, se recomienda que Xiaomi aplique una crema para ojos suave e hidratante por la mañana y por la noche masajeando con movimientos circulares.
5. Mascarilla de burbujas en lugar de lavarte la cara
Cada vez que me miro al espejo al día siguiente después de quedarme despierto hasta tarde, noto accidentalmente el enrojecimiento de mis ojos de panda y el Los poros cada vez más dilatados. ¡Y el color de piel amarillo oscuro me asusta! En mayúsculas, asusta al bebé hasta la muerte, jaja ~ De hecho, todo esto es causado por los radicales libres, porque la fatiga, la presión interna, etc. harán que los radicales libres aumenten rápidamente en el cuerpo y la cara naturalmente se verá fea. . Utilice una mascarilla de burbujas en lugar de un limpiador facial para permitir que pequeñas burbujas entren en los capilares para promover la circulación sanguínea y mejorar instantáneamente el tono de su piel.