Después de dar a luz a un bebé, una madre no está dispuesta a aumentar de peso. ¿Cómo puede conseguir una figura perfecta?
Toda mujer quiere tener una figura perfecta, pero para muchas mujeres dar a luz es un punto de inflexión. Después de dar a luz a un niño, tu cuerpo ganará peso y ya no podrás mantener una buena figura como antes. Sin embargo, hoy esta madre es diferente a la gente común. Después de dar a luz a su hijo, no estaba dispuesta a aumentar de peso mediante ejercicios físicos, todavía mantenía una figura perfecta, incluso más perfecta que antes.
En primer lugar, sintamos la figura de esta madre. La figura no parece hinchada en absoluto y la cintura, el abdomen, las nalgas y las piernas lucen sexys. Muchas personas no pueden creer por qué todavía tienen "cintura de calabaza" después de dar a luz, y esto es algo que la mayoría de las mujeres solteras no pueden hacer.
Li Anmei es de Corea del Sur. Mide 169 cm y pesa 108 libras. Es una diosa estándar. Aunque pesa más de 100, las curvas generales de su cuerpo son muy buenas y muestran perfectamente la belleza del cuerpo femenino. Cuando sale con su bebé, parece una diosa y no parece que haya dado a luz a un bebé en absoluto.
La cintura pequeña perfecta y las piernas largas quedan muy hermosas sin importar cómo las uses. Las curvas perfectas no se pueden ocultar, y la figura de Li Anmei parece ilustrarlo, ¿quién dijo que después de dar a luz a un bebé no se puede tener una buena figura?
Aunque está casada y tiene un hijo, sus hermosas fotografías han sido muy elogiadas por los internautas, quienes dicen que su figura es demasiado perfecta. Tiene una forma de calabaza estándar con formas cóncavas y convexas bien proporcionadas. Se le puede llamar una figura modelo de una diosa y no puede ser demasiado elogiada.
La belleza la dan los padres, pero una buena figura no sólo depende de la naturaleza, sino que también depende más del esfuerzo adquirido. Especialmente después de dar a luz, su cuerpo se deformará fácilmente si no hace mucho ejercicio. Después de dar a luz a su hijo, Li Anmei no se relajó y comenzó a entrenar de inmediato. Medio año después, su figura volvió a ser la que era antes del embarazo.
Sigue haciendo ejercicio todos los días y su figura va mejorando cada vez más. La buena cifra de hoy es fruto de su arduo trabajo y perseverancia. Su forma de ejercicio favorita es Pilates. Aunque no parece muy intenso, tiene un buen efecto moldeador. Por ejemplo, el movimiento siguiente es similar a una sentadilla. Es menos probable que se lesione cuando entrena acostado de lado, pero se pueden entrenar tanto las piernas como los glúteos.
Utilizar bandas elásticas para entrenar muslos y glúteos es sencillo y fácil, sin necesidad de complicados aparatos de fitness. Depende de la perseverancia y el trabajo duro, y este tipo de formación es perfecta para las madres que se quedan en casa con sus hijos.
Para las madres después de dar a luz, es difícil evitar ganar peso y, a medida que aumenta la edad, la grasa es realmente fácil de acumular. Por lo tanto, después de que Li Anmei diera a luz a su hijo, hacía ejercicio aeróbico 1 o 2 veces por semana. Calienta antes de correr al aire libre y se estira adecuadamente después de correr.
El fitness le permite aportar más energía y ser más activa en la vida. A veces, criar a los niños puede hacer que las personas se vuelvan irritables e inquietas, especialmente cuando los niños son ruidosos. El ejercicio adecuado puede ayudar a aliviar las emociones negativas causadas por la crianza de los niños.
La autodisciplina y la perseverancia la convierten en una madre sexy envidiable. Aunque pesa más de 100 libras, su figura esbelta y curvas perfectas le han ganado innumerables admiradores. Li Anmei a menudo comparte su experiencia con el fitness y sus fotografías en línea, con la esperanza de animar a más madres a unirse al fitness y experimentar sus beneficios.
Algunos también han cuestionado si su figura se logró mediante cirugía plástica. Intentó explicar, pero descubrió que nadie la escuchaba. Ella sabe que algunas personas no quieren cambiar en absoluto. No importa cuántas explicaciones dé, es inútil. Para decirlo sin rodeos, otros simplemente envidian la figura de Li Anmei.
El autor comparte algunos movimientos a mano alzada que se pueden practicar en casa. No hace falta decir que no hay tiempo, ¡el tiempo se acaba!
Acción 1: Sentadilla con las manos desnudas
Acción 2: Levantar la pierna después de la sentadilla
Acción 3: Sentadilla sumo
Acción 4 : Elevación de pantorrilla sumo
Acción 5: Media sentadilla y extensión lateral de pierna
Acción 6: Sentadilla de lado a lado
Acción 7: Media sentadilla y espalda estocada
Acción 8: Sentadilla con estocada
Acción 9: Salto en cuclillas