Cómo mantenerse saludable

1) Coma más frutas y verduras, tres comidas al día, nutrición equilibrada, coma a tiempo, pero solo coma 7 u 8 minutos hasta saciarse, no coma demasiado.

2) No sea necesario; perezoso, haga al menos de 15 a 20 comidas al día y minutos de ejercicio. Las niñas pueden hacer danza del vientre, ejercicios para bajar de peso abdominal, ejercicios de shebin, ejercicios de yoga, etc. , encuentre el método de ejercicio que más le convenga y cúmplalo; los niños pueden jugar a la pelota, nadar y trotar;

3) Mantén una actitud positiva y segura, sonríe más, no seas pesimista, relájate en todo y sé bueno contigo mismo.

4) No consumir productos sanitarios de producción nacional recomendados en el exterior. Si realmente quieres comerlo, busca a alguien que lo compre en el extranjero, que es más confiable.