Una chica de 27 años quiere perder peso. ¿Cuáles son algunas formas de perder peso ahora?

En la actualidad, sólo existen unos pocos métodos comunes para perder peso y espero adoptarlos.

1. Ejercicio para adelgazar.

Esta es definitivamente la forma más saludable de perder peso. La primera mitad de la frase es "Mantén las piernas y cállate". Lo mejor es el ejercicio aeróbico; se recomienda caminar a paso ligero, nadar y andar en bicicleta. Si eres niña, se recomienda caminar rápido. El ciclismo engrosa los muslos. Además, la natación tiene requisitos según el lugar, por lo que no es fácil persistir.

2.

Esto es "cállate", desayuna normalmente (si tienes muchas ganas de perder peso, puedes cambiar a comer sólo 2 huevos en el desayuno, que bajará más rápido), corta el almuerzo a la mitad y Intenta apoyar las verduras en la cena (se recomiendan tomates y pepinos). Esto requiere mucha perseverancia, a menos que tengas una fuerte motivación, creo que la perseverancia es suficiente.

De hecho, junto con la dieta, puedes comer alimentos bajos en calorías para llenar el estómago, pero las calorías son muy bajas. Hoy en día existen muchas cosas como galletas digestivas y galletas adelgazantes. Puedes buscarlos. Al igual que las galletas dietéticas, si quieres digerir los propios granos de la galleta, necesitas más energía de la que proporciona la galleta, lo que te hace sentir como si estuvieras consumiendo más. Y te mantiene lleno.

3.

Esto no es recomendable a menos que la fecha de tu boda sea demasiado tarde. Pero es física, los resultados son inmediatos y la liposucción es bastante segura. Si no hay carga financiera, puedes considerarlo. Puedes esperar a que cicatrice la herida quirúrgica y luego combinarlo con ejercicio + dieta, y el efecto será casi inmejorable.

Cosas a tener en cuenta

Perder peso es un proyecto a largo plazo que requiere cambios en los hábitos de vida. Un estilo de vida crea una forma corporal. Si termina reduciéndose, será triste que lo ignoren y lo devoren. . . Por eso, incluso si pierdes peso, siempre debes mantener tus hábitos de pérdida de peso. Trate de que la cena sea lo más ligera posible. Vamos a absorberlo. . . No puedes darte el lujo de perder peso si bebes agua y engordas.

Es todo práctico, espero que te pueda ayudar. Yo también estaba gorda. Por favor da la vuelta, gracias.