¿Qué deben comer las mujeres para mantenerse en forma en primavera?

Ingredientes: 12 dátiles, 60 gramos de granos de trigo, 10 gramos de regaliz (seco), 10 gramos de azucena (seca), 30 gramos de azúcar moreno.

Método: Lavar el regaliz y la azucena, decocar y extraer el jugo; lavar los dátiles rojos y los granos de trigo. Ponga la azufaifa, los granos de trigo, el jugo medicinal y el azúcar moreno en una cacerola y cocínelos hasta obtener una papilla.

Uso: Tomar caliente, de 1 a 2 veces al día.

Eficacia: Reponer el qi y fortalecer el bazo, calmar la mente y calmar la mente, eliminar problemas e hidratar la piel. El uso prolongado puede mejorar el mal humor, estimular el apetito, hacer que la piel se vuelva rosada y blanca, prevenir el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas de la piel. Es una muy buena receta primaveral para la salud.

Gachas de semillas de coix y ñame

Ingredientes: 30g de semillas de coix y de ñame cada uno, 12 azufaifas, 100g de mijo y 20g de azúcar.

Preparación: Lavar la azufaifa, quitarle el corazón y cortarla en tiras finas; triturar el ñame hasta obtener un polvo fino; lavar el mijo y ponerlo en una cazuela, añadir la azufaifa, la cebada, el ñame en polvo y la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento para formar papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue el azúcar y mezcle bien.

Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, favorece el qi e hidrata la piel, elimina la humedad y elimina el calor.

Indicaciones: Adecuado para pacientes con deficiencia de bazo y estómago, arrugas faciales y personas de mediana edad y ancianos con mala función del bazo y del estómago.

Gachas de uva de morera

Ingredientes: 30g de azúcar de morera, 10g de pasas, 20g de cebada, 50g de arroz japónica.

Elaboración: Lavar las moras y las pepitas de coix y dejarlas en remojo en agua fría durante varias horas. Coloque el arroz japónica lavado en una olla de hierro, agregue las semillas de morera, la cebada y el agua remojada, agregue las pasas, hierva a fuego alto primero, luego cocine a fuego lento para formar una papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue el azúcar y mezcle bien.

Posología: 1 dosis al día, una vez por la mañana y otra por la noche.

Efectos: Nutre el yin y nutre los riñones, fortalece el bazo y elimina la humedad, fortalece los músculos y nutre la piel.

Indicaciones: Indicado para personas débiles, delgadas, con muchas arrugas y con la piel rugosa.

Gachas de lirio de loto Yiren

Ingredientes: 20 gramos de semilla de coix, 5 gramos de lirio, 6 gramos de semillas de loto, 10 gramos de baya de goji, semillas de melón de invierno, polvo de almendras dulces, 100 gramos de arroz.

Método: Ponga las semillas de cebada y de loto en un recipiente, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine al vapor en una vaporera, luego use lirio lavado, baya de goji y arroz para cocinar gachas. Una vez cocida la papilla, agregue las semillas de melón de invierno y las almendras en polvo y cocine por un tiempo.

Cómo tomar: Tomar dos veces al día, por la mañana y por la noche en ayunas.

Eficacia: Puede embellecer la piel, eliminar las arrugas, iluminar el color de la piel y mantener la piel hermosa.