¿Cómo mejorar la inmunidad y evitar resfriados frecuentes?

Si desea mejorar su inmunidad, primero debe partir de su propia constitución física y hacer más ejercicio aeróbico con regularidad para mejorar su capacidad metabólica, mejorando así aún más su inmunidad.

En segundo lugar, al cambiar la estructura de la dieta para mejorar la inmunidad personal, comer más alimentos ricos en proteínas, comer más frutas y verduras y lograr una nutrición equilibrada, lo que también puede mejorar aún más su propia inmunidad.

Finalmente, prestar atención a los cambios estacionales y ponerse o quitarse ropa adecuadamente también son formas efectivas de evitar resfriados frecuentes.

En resumen, si quieres mejorar la inmunidad, debes mejorarla a través de varios canales. Lo importante es la perseverancia.