¿Qué deben beber las mujeres por la mañana y por la noche para mantener su salud?
Leche de cereales y soja. La más común es la leche de soja. La leche de soja contiene selenio y vitamina E, que pueden ayudar a las niñas a resistir el envejecimiento. Las diferentes leches de soja tienen diferentes efectos, como los frijoles rojos, que pueden reducir el edema.
Papilla nutricional. Las niñas con anemia pueden beber gachas de dátiles rojos en el desayuno. Además, la papilla es fácil de digerir, previene el estreñimiento y protege los intestinos.
Desayuno lácteo. El yogur ayuda a los intestinos, la leche pura complementa la nutrición con calcio y los aminoácidos de la leche pueden hacer que la piel de las niñas sea más brillante.
Noche: Remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte y luego bebe un poco de leche caliente o haz chocolate caliente. Estos ayudan con el sueño. Una pequeña cantidad de alcohol puede ayudarte a dormir y ¡el vino es más saludable!