La forma correcta de cruzar el valle

Los métodos correctos para pasar por el valle son: 1. Ajuste su mentalidad y haga los preparativos psicológicos correspondientes; 2. Elija el momento para superar el abismo de acuerdo con su situación personal y la naturaleza de su trabajo 3. Al preparar los materiales, solo necesita preparar dátiles rojos y agua hervida, y otros; No es necesario preparar la comida. Al romper el valle, coma tres dátiles rojos con cada comida y beba agua según las necesidades del cuerpo. 4. Aprenda el ejercicio antes de romper el valle y coopere al romper el valle después de volverse competente.

Hora de romper el valle: Debe ser los días 14, 15 y 16 de cada mes del calendario lunar. El primer y octavo mes del calendario lunar son festivales tradicionales, y el momento de romper el valle es el decimoséptimo, decimoctavo y decimonoveno del calendario lunar.

Preparación del material: Beber agua y tres dátiles rojos por comida es todo lo que necesitas para entrar en el período de ruptura del valle. Si es la primera vez que se rompe el grano, también puedes preparar una pequeña cantidad de fruta.

Aprenda a romper el valle: Romper el valle requiere métodos seguros, efectivos y correctos, que puedan estimular su potencial y cultivar un estilo de vida saludable. Lo que se presenta aquí es el método central más clásico para heredar la cultura tradicional de la patria: el "Método Secreto de Reducción de Bigu".

Secreto del Valle:

Para la gente común, puede tomar 1 día, 3 días o 6 días. ¿Por qué el cuerpo no siente hambre durante el período de los cereales, sino que se vuelve más saludable? Incluso durante el proceso de ajuste, ¿un cuerpo muy delgado aún puede ganar peso durante el período mínimo y un cuerpo obeso puede perder peso durante el período mínimo? Porque de acuerdo con el método correcto de romper el valle, las funciones del cuerpo se pueden ajustar de forma independiente durante el proceso de romper el valle para lograr el equilibrio general del cuerpo y la mente. El contenido de este método único se describe a continuación:

1. Levántate, junta las manos y canta "Pigu Fórmula 1" tres veces:

¿Qué pasó?

Shiangwa Ni Hongbi Beni Lou

2. Mantenga los pies separados a un ritmo de "11", a la altura de los hombros, y las manos deben estar naturalmente verticales, con las palmas una frente a la otra.

3. Levanta lentamente los brazos hasta la altura de los hombros, levanta los brazos al mismo tiempo y comienza a inhalar, y eleva tus pensamientos desde el punto Yongquan en las plantas de los pies. La inhalación debe ser profunda, fina y prolongada para que sea completa. Respira por primera vez hasta que tus brazos estén a la altura de los hombros.

4. Continúe inhalando y, al mismo tiempo, extienda lentamente los brazos paralelos a ambos lados del cuerpo (como expandiendo el pecho) y haga una pausa por un momento.

5. Retraiga lentamente los brazos, incline las palmas ligeramente hacia arriba y exhale por la boca al mismo tiempo. Exhale sin pensar, lentamente por la boca.

6. Aduce los brazos y extiéndelos hacia adelante con los brazos separados a la altura de los hombros. Con las palmas hacia abajo, deja caer y retrae los brazos lentamente.

Lo que se enfatiza aquí es que al inhalar, la mente saltará al punto principal e inhalará lentamente hasta que todo el cuerpo esté lleno. Esta acción debe realizarse seis veces y la acción debe ser lenta. Mientras los movimientos estén en su lugar, después de seis veces, todo tu cuerpo estará caliente y sudoroso. Sentirás que todo tu cuerpo está muy suave y lleno de energía, y tu hambre desaparecerá gradualmente. Nota: Punto Yongquan: un punto en la planta del pie humano, ubicado en el tercio anterior de la línea entre las suturas del segundo y tercer dedo y el talón en la depresión del antepié.

7. Una vez finalizada la acción, mantén presionado el villancico "Bigu Formula 2" nuevamente: