¿Cómo cambiar tu personalidad Nono?
Primero, analice el desempeño:
1. Sin opinión, no se atreva a expresar su propia opinión o no tenga opinión. estima, falta de confianza, bajo sentido de presencia;
3. Sea individual, basándose principalmente en los deseos de otras personas.
4. Postura para caminar, cabeza gacha, no atreverse a mirar directamente a los demás.
En segundo lugar, analiza de nuevo los motivos.
1. Influencia de los antecedentes familiares
La falta de amor, cuidado y seguridad desde la niñez debido a que algunas necesidades no fueron satisfechas cuando era niño, se convirtió en impotencia aprendida por parte de la persona. complacer a los demás y reducir el riesgo evitando opciones. Los niños obtienen principalmente su confianza en sí mismos de sus padres. Algunas personas usan su infancia para sanar toda su vida, y otras usan toda su vida para sanar su infancia.
2. La influencia del proceso de crecimiento
He sido reprimido desde la infancia. No todas las decisiones las tomo yo mismo, o no se me permite tomar decisiones por mí mismo. Sólo podrás seguir los requisitos establecidos. Demasiadas restricciones de “no”. Con el tiempo, desarrollarás un carácter que teme a los problemas, no se atreve a causar problemas y no se atreve a resistir. Cuando dos personas pelean, obviamente la culpa es de la otra persona. Si son intimidados, escucharán la frase "No importa cómo golpees, es tu culpa. No lo tolerarás. ¿Por qué él no puede golpear a los demás?"
3. Efectos
* * *Las emociones son algo con lo que algunas personas nacen. Las personas con sentimientos fuertes son compasivas y pueden sentir el sufrimiento de los demás. Por ejemplo, algunas personas no pueden evitar llorar cuando ven tramas conmovedoras en series de televisión, porque ella es una persona delicada y sensible. Podía sentir el estado de ánimo de las personas en la obra e inconscientemente ponerse en esta situación. ¿Por qué dices que * * * está herido? Es precisamente porque eres demasiado emocional y te preocupas demasiado por los sentimientos de otras personas. Para evitar que otros resulten heridos, te lastimas a ti mismo.
Por ejemplo, cuando vas a cenar con amigos, quieres comer estofado y tu amigo quiere comer sushi. Obviamente, la olla caliente es tu primera necesidad, pero escuchaste que tu amigo quiere comer sushi. Para cooperar con él, no expresaste tu primera necesidad y elegiste directamente comprometerte. ¿No sería mejor si pudieras reducir tu intensidad emocional, exponer tus primeras necesidades y luego discutirlas para encontrar una solución de compromiso?
4. Baja tolerancia al riesgo
La tolerancia al riesgo no es innata, sino adquirida, y está formada por una combinación de los factores anteriores.
Por ejemplo, a dos niños se les dan 100 yuanes para comprar algo que les guste, pero sólo pueden gastar 20 yuanes.
Un niño con una alta tolerancia al riesgo puede comprar algo por 100 yuanes. En el peor de los casos, lo golpearán y lo olvidarán en dos días. Por fin consigue lo que más te gusta. Un niño con baja tolerancia al riesgo no puede gastar 18 yuanes por miedo a ser regañado. Para él, que lo regañen es un desastre y el resultado es que no compra las cosas que le gustan porque tiene poco dinero.
5. Factores económicos
Mucha gente consideraría que este es un factor clave. ¿Quién no está loco si tiene dinero? ¿Dónde pueden tener baja autoestima y elegir la fobia? Si a un niño con unos gastos de manutención mensuales de 1.000 yuanes se le pide que compre una botella de agua a partir de 20 yuanes, puede tirarla casualmente, invitar a beber a toda la clase y olvidarse de ella después. Pero ¿qué pensaría un niño que vive con doscientos o trescientos yuanes al mes si comprara una botella de agua por 20 yuanes? Mis padres trabajaban duro, vestían ropa vieja y regateaban para comprar comida. Incluso si se atreve y compra esta botella de agua, seguirá sintiendo dolor mientras la bebe, incluso después de beberla. En ese momento alguien le dijo: "¡Tienes que tener confianza, tienes que ser generoso, tienes que estar alegre! ¡No te preocupes por la "confianza" todo el día! ¡¡Es mucha presión!!
Tercero, la solución
1. Cambia tu apariencia.
Empieza a practicar caminando, levanta la cabeza, abre los hombros, mira hacia adelante, disminuye la velocidad y siente cada paso. en casa o en un lugar con poca gente. Imagínate como una supermodelo internacional, caminando por la habitación envuelta en sábanas, cuanto más exageradas mejor.
2 Acciones para potenciar tu confianza.
Mirar a los demás a los ojos, reconocer sus palabras y alentar sus acciones.
Escribe un diario de éxito para registrar las cosas significativas o importantes que has hecho cada día, registra las cosas que has superado dificultades o experimentado por primera vez.
Aléjate de las personas de tu alrededor que te aportan energía negativa.
Tal vez tengas una buena relación con alguien, pero él siempre te atacará, ridiculizará y lastimará en nombre de las bromas. Por favor, manténgase alejado de él.
A veces dejamos a una persona, no porque sea mala, sino porque cuando estamos con una persona, nos volvemos malos, sensibles, desconfiados, negativos y frágiles.
4. Está bien ser rebelde de vez en cuando.
Hacer algo en la dirección contraria y ser rebelde de vez en cuando te hará libre. Por ejemplo, si no quiere llegar tarde a la escuela, llegará tarde a propósito una o dos veces. Después de cometer un error, observe atentamente los cambios a su alrededor y sus propias actividades.
5. Baja tus expectativas
Baja tus expectativas de los demás y baja tus expectativas de ti mismo. No pida a otros que satisfagan sus necesidades. Recuerda, es obligación de otra persona ayudarte. No confíes demasiado en los demás. No imagines que un día alguien caerá del cielo y te salvará de tu sufrimiento.