Cómo elegir alimentos saludables

Introducción:? Todos contratamos instituciones profesionales de I+D o laboratorios externos con sólidas capacidades de investigación científica para seleccionar productos con un alto volumen de ventas en el mercado, analizar toda la información relevante, rastrear a los consumidores durante mucho tiempo y utilizar nuevos métodos experimentales con animales para realizar pruebas exhaustivas de seguridad y Evaluaciones de efectividad, realizar análisis y evaluaciones científicas basadas en métodos experimentales clínicos y publicar los datos después de clasificarlos. ? ¿Zhang Dachao dijo? ¿Proyecto de medicina basada en evidencia de alimentos saludables? Los resultados existentes muestran que la investigación médica basada en evidencia tiene una importancia positiva para el desarrollo constante de la alimentación saludable e incluso de la industria de la salud en general.

1. Definición de alimentación saludable

Alimentación saludable es un término popular para productos y alimentos saludables. Según el artículo 3.1 de GB16740-97 "Norma general para alimentos saludables", los alimentos saludables se definen como: Los alimentos saludables (funcionales) se refieren a alimentos que tienen características alimentarias generales, pueden regular las funciones del cuerpo humano y son adecuados para el consumo de grupos específicos de personas, pero no están destinados a tratar enfermedades. ?

2. ¿Pueden los productos sanitarios sustituir a los medicamentos?

En ocasiones, las personas pueden utilizar alimentos saludables para tratar determinadas enfermedades. Entonces, ¿son lo mismo los alimentos saludables que los medicamentos? ¿Cuál es la diferencia entre los dos?

En primer lugar, uno es alimento y el otro es medicamento, que son esencialmente diferentes; funcionalmente hablando, los alimentos saludables pueden regular las funciones del cuerpo humano, pero no pueden reemplazar a los medicamentos. Los alimentos saludables son una extracción concentrada de uno o más nutrientes de los alimentos, que es varias veces o docenas de veces más que los nutrientes de los alimentos comunes. Para las personas con deficiencias nutricionales, los suplementos pueden ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes de forma rápida y eficiente. Sin embargo, los productos para el cuidado de la salud y los medicamentos no pueden equipararse. No es factible depender de los productos para el cuidado de la salud para tratar enfermedades. Si está enfermo, busque atención médica lo antes posible y no coma a voluntad.

3. ¿Cómo elegir científicamente productos funcionales para la salud?

Primero limpiar y luego retocar. Actualmente, debido al impacto del entorno de vida, hay demasiadas toxinas en los desechos humanos. Es muy poco científico complementar muchos nutrientes sin limpiar las toxinas de los desechos humanos. Para nuestro cuerpo, no importa lo bueno que sea algo, ¡demasiado es simplemente basura!

Segundo: Ingerir un aporte equilibrado de 7 nutrientes. Lo que falta no se puede complementar. El cuerpo humano necesita una nutrición equilibrada, no un solo nutriente. A menos que se detecte una deficiencia excesiva de un determinado nutriente, no se recomienda la suplementación de un solo nutriente.

Tercero: escuche los consejos de los gestores de salud o nutricionistas que le rodean y no complemente a ciegas.

4. Los productos funcionales para la salud son aptos para todos.

El primero es el 5% de personas sanas que necesitan mantenerse saludables. Porque ¿qué factores mantienen la salud? ¿Excelente ambiente, salud mental, nutrición equilibrada, ejercicio moderado, descanso adecuado y buenos hábitos personales? No es fácil para nosotros mantenerlo.

En segundo lugar, el 75% de las personas con mala salud deberían cuidar bien de su propia salud. Si no te cuidas, te enfermarás.

La tercera categoría es el 20% de los pacientes. ¿Qué necesitan cuidar después de enfermarse? ¿Cómo criarlo? Puede tomar algunos productos de salud para complementar las necesidades de su cuerpo.

Por supuesto, si utilizas algún medio externo (como dragado de los meridianos, expulsión de toxinas del colon, expulsión de cálculos hepáticos y biliares, cocción al vapor, etc.), será más propicio para la eliminación de toxinas y nutrientes. Absorción y conseguirás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.