¿Qué deben comer las mujeres embarazadas después de dar a luz? ¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si no producen leche después de dar a luz?
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas después de dar a luz?
1. Lechuga: La lechuga es un buen alimento para la lactancia. Se divide en dos tipos: la lechuga de hoja, también conocida como “lechuga”, y la lechuga de tallo, también conocida como “lechuga romana”. La lechuga tiene un buen efecto de lactancia. Las madres lactantes pueden usar lechuga para asar manitas de cerdo, lo que no solo reduce la untuosidad, es fragante y deliciosa, sino que también tiene un mejor efecto de lactancia que usar manitas de cerdo solas. Cabe señalar que según los análisis, a excepción del hierro, todos los demás nutrientes de la lechuga son mayores en las hojas que en los tallos, por lo que es mejor no desechar las hojas cuando las madres comen lechuga.
2. Tofu: El tofu tiene los efectos de reponer el qi y neutralizarlo, favorecer los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar. También es un alimento para la lactancia. Tome tofu, azúcar moreno, heces de sake y agua y obtendrá leche cruda. Generalmente, un masaje en el pecho una vez cada 24 horas después del parto ayudará a la descarga de la leche materna. El masaje de la medicina tradicional china se utiliza para abrir los conductos lácteos originalmente adheridos, cerrados y retorcidos, de modo que los conductos lácteos puedan quedar sin obstrucciones, previniendo el dolor posparto en los senos, los bultos en los senos y la mastitis, y permitiendo que el bebé ingiera leche materna con facilidad y suavemente.
Siempre que las condiciones físicas lo permitan, las nuevas madres deben dejar que sus bebés succionen los pezones lo antes posible después del parto. El calostro es muy valioso para el bebé. No desistas solo porque al principio no hay leche, porque la cantidad de veces que el bebé succione ayudará a la secreción de leche. Si su bebé succiona con más fuerza, puede usar la boca de su bebé para masajear la areola. Cuanto más alimentas, más leche produce. Además, la madre debe tener más contacto con la piel del bebé. La succión del pezón por parte del bebé es un buen estímulo para la secreción de leche materna. Deje que el bebé succione completamente el pecho después de cada toma, lo que favorece la reproducción de la leche.
Cuando sabes que estás embarazada, las mujeres embarazadas descubrirán que su apetito todavía es incómodo. Como tengo mal apetito, a menudo me siento muy incómodo. Para solucionar este problema, espero poder prestar más atención a mi dieta y dejar de comer al azar. Entonces, ¿qué debes comer en los primeros tres meses de embarazo?
1. Puede elegir arroz como alimento básico para el almuerzo y la cena. La harina y los pasteles son relativamente altos en calorías y pueden causar diabetes gestacional. Lo mejor es comer menos. También come menos pasteles y postres.
2. Una taza de leche y un huevo. Comer huevos y leche durante el embarazo es una excelente manera de reponer las proteínas, el azúcar y la grasa que tu cuerpo necesita.
3. Frutas y verduras. Intenta comer la mayor cantidad de fruta posible, pero no demasiada, sólo 200-400 gramos al día. Las verduras de hojas verdes son ricas en vitaminas, fibra y otros ingredientes, que son de gran ayuda para las mujeres embarazadas. Las mujeres deberían comer más.
4. La carne puede proporcionar al cuerpo la energía térmica necesaria y es necesario comer más para garantizar el buen desarrollo del feto.
5. Los frutos secos son ricos en ácidos grasos insaturados, que pueden ayudar al feto a reponer el cerebro, pero recuerda controlar la cantidad de frutos secos que comes cada día, no más de 50 gramos.
Las emociones también son clave en el aborto espontáneo del feto. Después del embarazo, el estado de ánimo de una mujer también fluctuará mucho debido a los cambios hormonales y es propensa a tener altibajos. La contracción uterina excesiva en este momento puede provocar un aborto espontáneo; la deformación del útero de las mujeres embarazadas puede afectar el desarrollo embrionario, lo que también puede provocar un aborto espontáneo si las mujeres embarazadas sufren un trauma grave o un impacto enorme, etc. , provocando contracciones uterinas intensas y es posible que también sufra un aborto espontáneo.
¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si no dan el pecho después de dar a luz?
1. Realizar tres comidas al día en horarios normales. Si comes más, naturalmente comprarás más agua porque toda la energía proviene de los alimentos. Si tiene miedo a la obesidad, puede comer cada vez más, aumentar o disminuir el número de comidas y reducir la ingesta de alimentos.
2. Puedes hacer ejercicio de forma moderada. El ejercicio no solo puede hacer ejercicio y perder peso, sino también promover la secreción de leche materna. Caminar es el mejor ejercicio.
3. Tener más hijos también puede aumentar la leche materna, porque puede estimular la maternidad y promover la secreción de leche.
4. También puedes beber más sopa, pero no bebas sopa demasiado grasosa, porque la sopa grasosa afectará la secreción de leche materna. Puedes beber un poco de sopa ligera de carpa cruciana.
Si tienes opresión en el pecho y no hay producción de leche después del parto, debes buscar la manera de solucionarlo. El editor anterior le ha contado algunos métodos sencillos.
Si encuentra un problema de este tipo, puede intentarlo. Quizás haya una manera de resolver este problema. También puedes amamantar de forma profesional si tu producción de leche es insuficiente. Debes acudir a una tienda de leche materna profesional.