¿Qué importancia tiene la “autolimpieza” del cerebro?

El sueño es muy importante para el cuerpo humano. Según las estadísticas, la incidencia de los trastornos del sueño y la vigilia en todo el mundo es del 9% al 15%. El Informe del Índice de Sueño de China de 2015 muestra que aproximadamente el 31,2% de las personas en mi país tienen problemas graves de sueño [1].

Incluso hay defensores punk de la salud que "usan la crema para ojos más cara para permanecer despierto por más tiempo", pero ¿realmente se puede salvar el quedarse despierto hasta tarde usando "la crema para ojos más cara"?

En realidad, este no es el caso.

Lo que hace tu cerebro durante el descanso puede ser más importante que en otros momentos.

Porque algunos estudios han descubierto que la falta de sueño puede afectar a la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Cada vez hay más evidencia que muestra que los cambios en los patrones normales de sueño promueven la aparición de agregados de proteína beta-amiloide (Aβ) y tau, que se depositan gradualmente en el cerebro de los pacientes con EA. Los principales depósitos de proteínas que causan la patología de la EA son las proteínas Aβ y Tau.

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La falta de sueño y las proteínas patológicas de la EA

Un artículo publicado este año en la revista "Science" estudió los efectos del sueño en el cerebro de ratones y humanos La influencia de los niveles de proteína Aβ y proteína Tau en [2]. Se descubrió que los ratones de tipo salvaje suelen pasar el 60% de su tiempo durmiendo. Los niveles de proteína tau en el líquido intersticial (ISF) del hipocampo eran más bajos cuando dormían normalmente, pero cuando los ratones estaban despiertos el 70% del tiempo, los niveles de ISF en la misma área eran los mismos que los niveles de proteína tau.

Figura 1: Después de la privación artificial del sueño (SD),

Cambios diarios y aumentos en el ISF y la proteína tau (*p