¿Qué fruta les gusta más comer a las niñas?
Pomelo 1
La acidez del pomelo puede ayudar a aumentar los jugos digestivos, favoreciendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rica en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que temen muchas chicas, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato.
Tomate
Estrictamente hablando, los tomates deberían estar cansados de verse reducidos a hortalizas. Por lo tanto, a menudo vemos los tomates como un alimento relativamente tierno y delicioso en los ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Además, el sabor ácido único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno!
Piña
¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es "deliciosa" y debe comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? ¡Hay evidencia de esta afirmación! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se consume antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared del estómago! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo.
Plátano
¡Se recomendará a las niñas que no puedan defecar que prueben los plátanos! Porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , tienen grandes funciones, regulando los intestinos, fortaleciendo los músculos, diuresis y ablandando las heces. Para las niñas con estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta hermosa y delgada! Además, los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Además, los plátanos sacian mucho y comer uno puede llenar el estómago. También son muy bajos en calorías. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso.
Kiwi
El kiwi (kiwi) con demasiada vitamina C siempre ha sido el favorito de las chicas a las que les encanta ir a la deriva. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel, pero todavía está disponible durante todo el año. ¡Memei puede intentar comérselo!
Limón
La acidez del limón es principalmente ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y además tiene el efecto de eliminar la fatiga. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Las niñas suelen utilizarlo para blanquear la piel. Su función de promover la peristalsis intestinal suele ser utilizada como complemento dietético por las personas que quieren perder peso.
El fruto de la cereza es esférico, de color rojo y brillante, y tiene un alto valor nutricional. Las cerezas contienen 6 mg de hierro por 100 g, 20 veces más que las manzanas, las peras y las naranjas. También contienen 18 mg de fósforo y calcio, además de una gran cantidad de azúcar y vitaminas. El jugo puede tratar lesiones y quemaduras, y puede aliviar el dolor y prevenir el espesamiento; las hojas de Zhu Shuikou pueden calentar el estómago y fortalecer el bazo, detener el sangrado y desintoxicar, y tratar el dolor epigástrico, la indigestión, la diarrea, los vómitos con sangre y las llagas; hinchazón venenosa y dolor. Comer cerezas con regularidad es especialmente beneficioso para los pacientes con anemia por deficiencia de hierro.
Lichi: puede nutrir la sangre, fortalecer los pulmones y activar la circulación sanguínea. Las personas con corazones débiles pueden comer más.
Pepino: tiene efectos anti-envejecimiento
Por su aroma que da ganas de comerlo, es muy utilizado en productos desmaquillantes.
Naranja: Aumenta la elasticidad de la piel.
Como todos sabemos, tiene muchos beneficios, entre ellos la vitamina C, que puede iluminar el rostro, y contiene colágeno para ayudar a la curación de la piel. Por su parte, la naranja también es una fruta jugosa y muy utilizada por sus propiedades que alivian la irritación y rejuvenecen la piel. La pulpa de naranja dorada es rica en vitamina C.
Papaya: deja la piel suave y delicada.
La papaya, además de sus tallos y hojas, extrae papaína, una enzima que suaviza la piel y alivia la irritación.
Melocotón: te aporta un refresco sin precedentes.
Por su capacidad para aumentar la elasticidad de la piel, su pulpa se utiliza en productos faciales, mientras que sus ricos carbohidratos se utilizan en lociones nutritivas corporales.
La pera es conocida como el “padre de todas las frutas”. Su naturaleza es dulce y fría. Los alimentos crudos tienen las funciones de depurar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar, despejar el corazón y reducir el fuego. Es adecuado para una terapia dietética nutritiva cuando el mal calor daña el yin, la sed y el malestar, o en las últimas etapas de la fiebre. La decocción en agua o la adición de miel para hacer una pasta tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin, la sequedad pulmonar, la tos, la garganta seca y la dificultad para respirar. , estreñimiento y otras enfermedades. Sin embargo, los pacientes con debilidad física, indigestión y diarrea crónica no deben comer demasiado.
El espino es de naturaleza agria, dulce, sabrosa y cálida. Tiene un buen efecto para aumentar el apetito, promover la digestión y mejorar la función digestiva. También puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y limpiar las venas. Tiene un muy buen efecto terapéutico sobre la disentería y también puede resolver la flema. Por lo tanto, las personas de mediana edad y mayores con pérdida de apetito, indigestión, presión arterial alta, enfermedad coronaria, diarrea y disentería a menudo pueden comer espino, pero generalmente no es adecuado tomarlo con medicamentos que contienen ginseng.
La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Es un buen producto para nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar la mente. Es adecuado para enfermedades como bazo y estómago débiles, insuficiencia de Qi y sangre, anemia, clorosis, deficiencia pulmonar, tos, debilidad de las extremidades, hepatitis, hipertensión y otras enfermedades.
El caqui tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. Los alimentos crudos tienen el efecto de humedecer los pulmones, resolver la flema, aliviar la tos y desintoxicar. Deben ser consumidos por personas con tos crónica, tuberculosis, flema excesiva y hemoptisis causada por fatiga. Los caquis rojos, suaves y maduros tienen el efecto de eliminar el calor de los pulmones y el estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed. Pueden curar la polidipsia debida al calor, la boca seca y los labios podridos, y la irritabilidad y el calor en el corazón. Tome caquis frescos verdes, tritúrelos, exprima el jugo y agregue miel para tratar el bocio.
Existen infinidad de remedios curativos para los cítricos y las naranjas. Por ejemplo, si tiene sed en la boca y los labios debido a los fluidos corporales dañados, puede beber más jugo de naranja, que no solo puede reponer agua sino también aumentar la nutrición. Además, la raíz tiene el efecto de tratar el frío del estómago, los vómitos y la indigestión por estancamiento del qi. El consumo regular de cítricos tiene un buen efecto sobre las enfermedades cardíacas (enfermedad coronaria), el estancamiento del qi del pecho y el diafragma, la opresión y el malestar en el pecho y la fiebre. Sin embargo, las personas con deficiencia de bazo y riñón no deben comer demasiado.
La granada La medicina china cree que la granada es dulce, ácida y cálida. Se utiliza principalmente para tratar la sequedad de garganta y la sed, la diarrea y el dolor abdominal, el colapso y el flujo vaginal, la espermatorrea y el prolapso. efecto. Investigaciones médicas extranjeras muestran que la granada también es eficaz en el tratamiento de la hipertensión, la arteriosclerosis y las enfermedades hepáticas. Cuando tengas sed, puedes comer una granada fresca, que puede producir líquido y calmar la sed, y el efecto es muy bueno. Los pacientes con psoriasis pueden usar cáscara de granada fresca humedecida en polvo de alumbre, tres veces al día, y aplicarla en el área afectada durante un período de tiempo, lo que puede tener un cierto efecto terapéutico.
El pomelo es ácido y dulce, de naturaleza fría. Su jugo puede producir fluidos corporales y calmar la sed, calmar el estómago y eliminar la acumulación, ayudar a la digestión y aliviar la intoxicación por alcohol. Las mujeres embarazadas comen menos y tienen la boca más ligera, lo que puede estimular el apetito. Agregue pomelo hervido y miel para hacer una pasta, que tiene el efecto de regular el qi y reducir la flema. Comerlo puede curar la bronquitis crónica y la faringitis crónica, y una decocción de cáscara de pomelo y jugo de jengibre puede curar la infertilidad.
Las aceitunas son ácidas y dulces, y tienen un carácter neutro. Las aceitunas frescas se pueden tomar por vía oral, masticar regularmente o decocción en sopa. Tienen las funciones de eliminar el calor de los pulmones, calmar la garganta y reducir la flema, digerir y disolver la flema, apetecer y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. garganta debido al calor pulmonar. La molienda o la decocción pueden aliviar el alcoholismo y la intoxicación por fugu. Para la tos ferina, puedes guisar ropa con azúcar de roca.
El kiwi es ácido, dulce y frío. Tiene los efectos de regular el qi, promover los fluidos corporales e hidratar, aliviar el calor y aliviar los problemas. Se utiliza principalmente para tratar la hepatitis, la indigestión, la pérdida de apetito, los vómitos, las quemaduras y la deficiencia de vitamina C. En los últimos años se ha comprobado que tiene ciertos efectos terapéuticos preventivos o auxiliares sobre la lepra, tumores del tracto digestivo, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc.
La castaña de agua es de naturaleza fría y suave, de sabor dulce y fresco. Tiene las funciones de despejar el calor y saciar la sed, apetecer y digerir, despejar el hígado y mejorar la vista, nutrir el corazón y los pulmones. resolver la flema y aliviar la tos. Beber castañas de agua con peras y raíces frescas de loto puede nutrir el yin y promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones y eliminar el calor. Puede curar la garganta seca, la tos con flema y calor, la irritabilidad y el estreñimiento. Picar las castañas de agua en trozos y agregar tortas de espino para hacer sopa de castañas de agua de torta de Beijing, que puede estimular el apetito y la digestión, limpiar el hígado e inducir estancamiento, fortalecer el corazón y reducir la presión arterial. Es una buena terapia dietética para pacientes con hipertensión. , arteriosclerosis, enfermedad coronaria, pérdida de apetito, etc. La papilla de rábano y castañas de agua cocinada con castañas de agua, rábanos y arroz glutinoso puede eliminar el calor y resolver la flema, aliviar la tos y la diuresis, y se usa para tratar la tos seca, el dolor de garganta y la dificultad para orinar. Debido a que las castañas de agua son susceptibles a la enfermedad de la hoja de jengibre, deben lavarse y desinfectarse cuando se comen crudas para evitar contraer la enfermedad al comer huevos.
Sandía Hay muchas formas populares de utilizar la sandía para tratar enfermedades. En la medicina tradicional china, se utiliza a menudo para tratar determinadas enfermedades febriles y se denomina "sopa natural de tigre blanco". Especialmente en el caluroso verano, cuando tienes fiebre y sudas debido al calor externo, beber unos vasos de jugo de sandía puede hacer que la gente se sienta renovada, impetuosa y tranquila. Cuando sufra dolor de muelas por viento, tome una cantidad adecuada de cáscara de sandía expuesta al sol y al rocío por la noche, muélala hasta convertirla en polvo, agregue una pequeña cantidad de borneol y aplíquela sobre el dolor de muelas para lograr un efecto analgésico.
Las ciruelas no sólo son una buena fruta para el consumo fresco, sino que también tienen una variedad de funciones médicas y de cuidado de la salud. También existen muchos tratamientos dietéticos populares. Cuando está borracho e inconsciente, comer algunas ciruelas frescas crudas tiene cierto efecto aleccionador. Las personas con cirrosis hepática, ascitis y dificultad para orinar también pueden recibir mejores efectos curativos. Además, las semillas e incluso la corteza de las ciruelas también se pueden utilizar con fines medicinales. Toma un poco de decocción de cáscara de ciruela para tratar la disentería.
Níspero, cuando las úlceras de acné están supuradas, use una cantidad adecuada de decocción de hojas de níspero para lavar el área afectada con frecuencia, lo que puede reducir la hinchazón, la inflamación y aliviar el dolor en pacientes con tos y vómitos causados por el calor pulmonar; , agregue 50 gramos de hojas frescas de níspero, 25 gramos de raíz de bambú y cáscara de mandarina. Junte 10 gramos y hiérvalos en agua, luego agregue una cantidad adecuada de miel para mezclar, lo que puede suprimir el dolor y lograr efectos obvios. La popular "pasta de níspero" casera tiene el efecto de "eliminar el calor e hidratar la garganta, calmar la sed y aliviar el estómago", y su sabor es aún más maravilloso. Sin embargo, cabe señalar que el núcleo del níspero es venenoso y no debe comerse por error para evitar poner en peligro la salud y la vida.
Coco El coco es una buena fruta tanto con fines medicinales como alimentarios. La pulpa del coco no sólo se puede utilizar como fruta, sino que también se puede utilizar para cocinar o hacer conservas. El jugo de coco tiene un sabor único y un alto valor nutricional, lo que lo convierte en una bebida favorita de alta calidad. Cuando esté cansado debido a deficiencia del bazo, pérdida de apetito y debilidad en las extremidades, es eficaz picar la pulpa del coco en trozos pequeños, agregar una cantidad adecuada de pollo y arroz glutinoso, cocinar al vapor y tomar. Además, el aceite de coco, las cáscaras de coco y la corteza de la raíz de coco también tienen determinadas funciones medicinales.
Meimei tiene muchas prescripciones terapéuticas y es muy utilizado entre el pueblo. Por ejemplo, para diversos reumatismos, dolores lumbares, distensiones y esguinces, limpiar repetidamente con ciruela verde durante varios días puede lograr un cierto efecto terapéutico. Cuando el calor es insoportable y la sed es insoportable, puedes preparar sopa de ciruelas agrias, que es una excelente manera de saciar la sed, promover los líquidos corporales y aliviar el calor del verano. Sin embargo, cuando beba sopa de ciruelas agrias, debe prepararla el mismo día; de lo contrario, se deteriorará si se demora demasiado.
Dátiles rojos, debilidad del bazo y del estómago, fatiga mental, deficiencia sanguínea y clorosis, ansiedad mental: 10 a 15 dátiles rojos, decoctar y tomar de 2 a 3 veces al día, o cocinar con 30 a 50g de japonica arroz para hacer gachas de azufaifa para el desayuno. Hipercolesterolemia: 10 dátiles rojos, 10 raíces de apio frescas (lavar y picar), decocer en sopa. Neurastenia, insomnio, ensoñaciones, palpitaciones y mareos: 10 dátiles rojos, 30 gramos de baya de goji y 2 huevos. Hervir los huevos en agua, quitarles la cáscara y cocinar un rato. Coma huevos y tome sopa, una vez al día o cada dos días, divididos en 3 a 5 veces. Sudoración espontánea y sudores nocturnos: 10 dátiles rojos, 5 g de ciruelas de ébano, hervidas en agua, una vez al día. Acné: 10 dátiles rojos, 50 gramos de apio fresco, 10 gramos de astrágalo, decoctar y tomar periódicamente.
La nuez de betel La nuez de betel tiene muchos beneficios. Masticar después de estar borracho puede ayudar a las personas a relajar su ira y aclarar su mente. Si contrae gripe, puede juntar 9 gramos de nuez de betel y 9 gramos de escutelaria y decocerlos con agua para obtener efectos curativos satisfactorios.