¿Es posible perder peso haciendo jogging en interiores y exteriores? Por supuesto, cada sesión dura unos 40 minutos. ¿Puedo perder peso?

Trotar en el lugar también tiene cierto efecto, pero todavía hay una cierta diferencia en comparación con el trote real. Se recomienda que, si es posible, sea mejor trotar. Si es posible, trotar en el lugar, pero es un poco incómodo y fácil de fatigar, pero el efecto sigue ahí.

Si quieres perder peso, no sólo debes correr, sino también combinarlo con otros ejercicios, como el hula hoops, que pueden ejercitar la parte inferior de la cintura y consumir la grasa acumulada en la parte inferior de la cintura. Dar zancadas también es excelente para estirar las articulaciones de la cadera.

Para perder peso, además de hacer ejercicio, también debes prestar atención a tu alimentación. El gasto energético es mayor que la ingesta energética, por lo que podemos adelgazar sin hacer dieta ni saltarnos comida. Simplemente coma menos sustancias energéticas cada día, como azúcar (carbohidratos, etc.) y grasas (coma menos fritos y grasas, etc.)

¡Te deseo éxito en perder peso lo antes posible! ¡Perder peso es un proceso, lo que perseguimos es la buena salud! ¡La salud es la capital de la revolución!