¿Qué tipo de sopa saludable es adecuada para niñas con Qi y sangre débiles en verano?
1. Pollo
El pollo puede reponer la sangre y el qi y embellecer la piel. Comer más pollo también puede mejorar tu condición física. Al elegir sopa de pollo, puede utilizar gallinas viejas. La sopa de gallina vieja tiene el efecto de disipar el viento y reponer la sangre, y es adecuada para personas que a menudo se sienten mareadas debido a la falta de Qi y sangre.
2. Cordero
El cordero puede reponer el cuerpo, reponer el qi, apoyar el yang y reponer la sangre. Comer más cordero, calentar el cuerpo, estimular el apetito y fortalecer el cuerpo. Use cordero para cocinar sopa y puede usarse como guarnición. Chenpi, espino. Es muy adecuado para personas con anemia y deficiencia posparto de qi y sangre para reponer el qi y la sangre.
3. Calabaza
La calabaza es rica en aminoácidos, zinc, hierro, fósforo y otros elementos, y es un buen complemento sanguíneo. Cocinar sopa con calabaza puede agregar un poco de carne magra y ayudar a que los glóbulos rojos del cuerpo funcionen normalmente.
4. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son de naturaleza cálida y son conocidos como el mejor alimento enriquecedor de la sangre. Son muy adecuados para que las mujeres repongan la sangre. Especialmente antes y después de la menstruación, poner algunos dátiles en la sopa no solo puede reponer el qi y la sangre, sino que también mejora la circulación sanguínea en el cuerpo y tiene un muy buen efecto de belleza.
5. Hígado de cerdo
El hígado de cerdo tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista y nutrir la sangre. Hacer sopa con hojas de goji todos los días es muy adecuado para personas con qi y sangre débiles, tez apagada y anemia por deficiencia de hierro.
6. Hongo negro
El hongo negro es un hongo comestible nutritivo. Tiene un alto contenido en hierro y vitaminas, lo que lo convierte en un buen complemento sanguíneo. El hongo negro se usa para hacer sopa todos los días y se puede combinar con algunos hongos en flor. Tiene un sabor fresco y dulce y tiene un mejor efecto para nutrir la piel y la sangre.
7. Longan
El longan en sí es un ingrediente muy adecuado para hacer sopa. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer la sangre, y puede mejorar síntomas como el insomnio causado por insuficiencia de qi y sangre. La mayoría de las sopas, como la sopa de pollo y la sopa de semillas de loto, se pueden cocinar con longan.