¿Cuáles son los alimentos que pueden nutrir los pulmones, nutrir los riñones, eliminar la humedad y limpiar el triple quemador?

En la dietoterapia, lo más importante es evitar las bebidas grasas, dulces, espesas y pesadas, y evitar comer en exceso y comer demasiado rápido. Siempre debemos comer alimentos ligeros y comer más verduras y frutas. Consuma más alimentos que puedan nutrir los pulmones, fortalecer el bazo y los riñones, eliminar la humedad y generar quemadores triples, y beber té de jengibre en verano.

Los alimentos adecuados para personas con constitución húmeda y flema incluyen hojas de mostaza, puerros, colinabos, toon, pimientos, ajos, cebollas, jengibre, papaya, rábanos, castañas de agua, algas, cebolletas, ginkgo, dátiles, lentejas, judías rojas Adzuki, habas, repollo, ñame, semillas de coix, semillas de melón de invierno, carne de res y cordero. Se debe limitar la ingesta de sal, y no es recomendable ingerir más alimentos grasos y ácidos, como caramelo, granada, pomelo, níspero, azúcar, etc. Además, la pasta de almendras, el almidón de raíz de loto y el pastel de poria cocos son buenos complementos dietéticos para este tipo de constitución. Controlar la ingesta calórica total. Generalmente, el trabajo físico ligero se puede controlar con 1200 calorías. Coma menos, coma más, mastique lentamente y mantenga cada comida a un ritmo de 20 a 30 minutos. Una dieta equilibrada es importante.