¿Cómo ser una diosa que es una gran entusiasta de la comida?

Cuando se trata de manejo del cuerpo, esta es una gran pregunta porque no todos pueden hacerlo. Aunque todo el mundo sueña con tener una buena figura y muchas personas sienten la necesidad de solicitar una tarjeta de fitness, ¿cuántos de ellos persisten? Según nuestra impresión china, el peso de una diosa no debe exceder las 100 libras. Como dice el refrán: "No hay más de 100 mujeres buenas". El desfile de Victoria's Secret se despidió. Mirando el montón de carne de Dongyue, ¡es hora de mostrar sus trucos para moldear el cuerpo! En el programa de albergue juvenil, He Xiangu fue sorprendido comiendo manteca de cerdo y luego comiendo barbacoa. Wang Yuan le preguntó a He Sui: "¿Deberían las supermodelos comer comidas nutritivas?". He Sui respondió fácilmente: "Coma comidas nutritivas cuando necesite perder peso, coma más normalmente y haga más ejercicio". "

En primer lugar, veamos la diferencia entre peso pesado y peso ligero:

Si tiene sobrepeso (el peso es más de 25 kilogramos más que el peso estándar, el peso estándar = altura cm-105), usted es obeso debido a que su cuerpo es más pesado y sus rodillas tienen una capacidad de carga limitada, se recomienda que elija caminar, andar en bicicleta, ejercicios en colchoneta (como yoga, equilibrio físico y mental). >

Las personas con poco peso pueden elegir lo que quieran. Su forma favorita de hacer ejercicio. El yoga y el ballet son cursos obligatorios para las modelos de Victoria's Secret. KK no sólo ha practicado ballet y yoga desde la infancia, sino que también ha madurado bastante en el yoga. Entrenamiento en bloque. Una herramienta auxiliar para académicos y practicantes con poca flexibilidad, ayuda a ajustar la postura y evitar la tensión física causada por la falta de flexibilidad. La cuerda tensora utiliza la gravedad al tirar para ejercitar la fuerza, que es. muy seguro Este deporte no requiere mucho espacio y la cuerda tensora es muy cómoda de llevar. Si viaja, lo recomendaré como primera opción. El peso de los guantes de boxeo aumentará la eficiencia del entrenamiento aeróbico. Algunos ejercicios de boxeo aeróbico que son adecuados para el ejercicio diario. Creo que pronto te volverás adicto.

¿Cuánto tiempo puedes perder peso haciendo ejercicio aeróbico durante 20 minutos todos los días? El tiempo de ejercicio más básico y mínimo, por supuesto, la tasa de pérdida de peso varía de persona a persona. Por ejemplo, una persona que pesa 200 libras definitivamente perderá peso de manera más obvia que una persona que pesa 120 libras. , las calorías quemadas serán diferentes para el mismo tiempo de ejercicio. Su caminata de 60 minutos y una hora de ciclismo aumentarán sus glúteos. Las personas que hacen ejercicio tienen sus propios conceptos de entrenamiento únicos. Siga a la multitud y gradualmente tenga más éxito.

No es suficiente que las niñas hagan que su cintura aparezca rápidamente y luego combinen con entrenamiento aeróbico para quemar grasa rápidamente.

6 movimientos de yoga. para adelgazar las piernas

8 movimientos de estiramiento para duplicar el efecto del ejercicio y hacer que el cuerpo se estire mejor ¡Muévete~