¿Cuáles son los puntos claves de la alimentación y la salud para un físico sólido?

"Real" significa que el cuerpo humano es fuerte, tiene una fuerte resistencia a las enfermedades y muestra una fuerte respuesta a los espíritus malignos, lo cual es empírico. Hay seis síndromes de mal frío, exceso de calor, flema y humedad, estancamiento de qi, estasis sanguínea y sequedad. Los principales síntomas son una mala función de desintoxicación, dificultad para sudar, hemorragias nasales, fiebre, ira, mal aliento, debilidad física, menos orina y polidipsia. La constitución sólida suele aparecer en las etapas tempranas o medias de la enfermedad y es causada principalmente por acumulación de alimentos, flema-humedad, humedad-agua y congestión sanguínea.

Puntos claves de dieta y salud para físicos sólidos

Las personas con físicos sólidos tienen un fuerte fuego interno y son propensas a la acumulación de calor. Es recomendable elegir ingredientes que tengan el efecto de eliminar el calor y reducir el calor interno, como frijol mungo, sandía, pepino, crisantemo, poria, semillas de casia, coptis, etc.

Las personas de constitución sólida tienen una pobre función desintoxicante y deben elegir alimentos con efectos desintoxicantes y laxantes, como trigo, mijo, cebada, cangrejo, algas, algas, melón amargo, etc. También puedes comer más alimentos que pierdan líquido, como frijoles rojos, pepinos, piñas, apio, plátanos, sandías, tofu, aloe vera, etc.

Las personas de constitución sólida y síntomas fuertes deben evitar alimentos nutritivos como carnes grasas, frutas ácidas, canela, longan, piñones y otros frutos secos. Evite los alimentos picantes, como el chile, el jengibre, el vino, etc. Trate de no comer alimentos calientes, como carne de res, cerdo, venado, etc.

Beber más agua en horarios habituales no solo puede promover la excreción de toxinas en el cuerpo, sino también aliviar los síntomas de oliguria y polidipsia. Beba más té amargo y frío, como té amargo, menta, hierba, madreselva, etc. y no beba té caliente, como el té oolong y el té negro.

Aunque algunos amigos conceden gran importancia a la preservación de la salud, también tienen algunos malentendidos sobre la preservación de la salud. Preservar la salud requiere distinguir las constituciones físicas y elegir métodos y cosas apropiadas. Centrándose en este tema, las actualizaciones posteriores explicarán en detalle los puntos de salud de diferentes físicos en capítulos. Puedes seguir a Materia Medica para suscribirte y recibir contenido de seguimiento, o puedes comunicarte e interactuar conmigo a través de comentarios.