Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿A qué hora abre el supermercado Taiyuan Meitehao por la mañana? ¿Son consistentes los horarios comerciales?
¿A qué hora abre el supermercado Taiyuan Meitehao por la mañana? ¿Son consistentes los horarios comerciales?
Abierto al mismo tiempo, 7:30.
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2. Meitehao Group se fundó en 1997. Diez años después, ha pasado de ser una pequeña tienda de menos de 100 metros cuadrados a uno de los 100 principales grupos de cadenas comerciales. en China hoy. Las subsidiarias del grupo incluyen "Meitehao Supermarket Chain", "Meitehao KTV Chain", "Shanghai Tea Restaurant Chain", "Meitehao Cinema Chain", grupos empresariales farmacéuticos y publicitarios.
3 El 8 de junio de 2009, 11 cadenas de supermercados locales en la provincia de Shanxi establecieron "SPAR Shanxi" y firmaron un acuerdo de inversión conjunta para establecer Shanxi Meitehao Logistics Co., Ltd. en forma de empresa conjunta. sistema de stock. Esta es la segunda cooperación entre Matthao y SPAR en junio del año pasado.
上篇: Si no sabes cómo integrarte en el círculo fitness. En primer lugar, los aminoácidos ocupan el primer lugar en la proteína de suero. La ingesta adecuada de aminoácidos no sólo promueve el crecimiento muscular, sino que también sirve como fuente de energía alternativa para el entrenamiento de fuerza. Cuando su cuerpo utiliza los aminoácidos de la proteína de suero para obtener energía, no descompone ni destruye el tejido muscular para proporcionar energía. Las investigaciones muestran que tomar proteína de suero antes del entrenamiento de fuerza es más eficaz que tomarla después del entrenamiento de fuerza cuando se trata de promover el crecimiento muscular. Comer una pequeña cantidad de proteína de suero antes del entrenamiento aeróbico (sin comer carbohidratos al mismo tiempo) también puede ayudarte a quemar más grasa corporal durante el entrenamiento. Tiempo de ingesta y dosis: la proteína de suero es una proteína que el cuerpo puede digerir y absorber rápidamente, por lo que se recomienda consumir 20 g de proteína de suero y 30 g-50 g de carbohidratos 30 minutos antes del entrenamiento de fuerza. Arginina La arginina es el ingrediente principal de los suplementos potenciadores del óxido nítrico y se convierte fácilmente en óxido nítrico en el cuerpo. Las investigaciones muestran que el óxido nítrico dilata los vasos sanguíneos, permitiendo que fluya más sangre a los grupos de músculos. El aumento del flujo sanguíneo muscular entrega más nutrientes, glucosa, grasas y hormonas anabólicas a los músculos antes del entrenamiento de fuerza. Un mayor flujo sanguíneo también significa que se entregará más agua a los músculos. Básicamente, la hiperemia muscular significa que el tejido muscular se llena de agua procedente de la sangre, por lo que un mayor aporte de agua supondrá una mejor congestión muscular. Momento y dosis de ingesta: No importa qué forma de arginina elija (p. ej., L-arginina, arginina-cetoglutarato, malato de arginina, éster etílico de arginina), es mejor tomarla concentrada. Tome 3-0 gramos 30-0 minutos antes. capacitación. Para obtener mejores resultados, también debes tomar de 3 a 5 gramos de arginina por la mañana después de despertarte y antes de acostarte los días en que no estés entrenando. 3. Carnosina La carnosina es un aminoácido compuesto de dos aminoácidos (es decir, β-alanina e histina), que pueden mejorar la fuerza y la resistencia muscular. Las investigaciones muestran que las fibras musculares con mayor contenido de carnosina tienen mayor fuerza y resistencia. Al tomar carnosina en forma de suplemento nutricional, los niveles de carnosina en los músculos pueden aumentar en más de 0. Esto significa que puedes hacer más repeticiones con el mismo peso en el gimnasio o hacer las mismas repeticiones con un peso mayor. La carnosina también actúa como un antioxidante, ayudando a acelerar la recuperación muscular al fagocitar los radicales libres que pueden dañar las células musculares. Tiempo de ingesta y dosis: Se recomienda tomar de 1 a 1,5 gramos de carnosina 30 a 0 minutos antes del entrenamiento de fuerza. L-carnitina La L-carnitina está compuesta de lisina y metionina, vitamina C, vitamina B, vitamina B y hierro. Es muy importante para promover el metabolismo de las grasas. Porque puede transportar grasa a los músculos, el corazón y las células cerebrales y luego utilizar la grasa como sustancia energética. En otras palabras, tomar L-carnitina antes del entrenamiento permite quemar más grasa durante el entrenamiento. Las investigaciones muestran que la L-carnitina también mejora el flujo sanguíneo muscular durante el entrenamiento, al igual que la ingesta de arginina. Sin embargo, el mecanismo para aumentar el flujo sanguíneo muscular es completamente diferente. Así, antes del entrenamiento de fuerza, puedes conseguir una mejor congestión muscular (mejor que tomar cualquiera de los dos solos) mezclando estos dos suplementos nutricionales. La L-carnitina también puede aumentar la cantidad de receptores de andrógenos en las células musculares, lo que permite que la testosterona haga mejor su trabajo, es decir, promueva mejor el crecimiento muscular y de fuerza. Además de la L-carnitina, también existen la acetil-L-carnitina y el tartrato de L-carnitina. Entre ellos, la acetil-L-carnitina puede mejorar la función mental, mejorar la concentración y promover la secreción de testosterona. Tiempo de ingesta y dosis: Se recomienda tomar de uno a dos gramos de acetil-L-carnitina (u otros tipos de L-carnitina) con el estómago vacío aproximadamente una hora antes del entrenamiento de fuerza. Para obtener mejores resultados, también debes tomar de uno a dos gramos de L-carnitina por la mañana y por la noche los días que no estés entrenando. 5. Aminoácidos de cadena ramificada Los aminoácidos de cadena ramificada (es decir, leucina, isoleucina y valina) pueden promover la síntesis de proteínas, por lo que la mayoría de los culturistas consumirán algunos aminoácidos de cadena ramificada después del entrenamiento. Las investigaciones muestran que el cuerpo humano puede utilizar aminoácidos de cadena ramificada como sustancias energéticas. Si faltan aminoácidos de cadena ramificada, el cuerpo descompondrá y destruirá las fibras musculares durante el entrenamiento de alta intensidad. Por lo tanto, consumir aminoácidos de cadena ramificada antes del entrenamiento de fuerza puede prevenir la degradación y destrucción muscular y promover la síntesis de proteínas en los músculos después del entrenamiento. 下篇: ¿Pueden las mujeres embarazadas utilizar bolsas de agua caliente para calentar su estómago? Usaron bolsas de agua caliente para cubrirse la barriga después de cumplir cinco meses de embarazo.