¿Qué deben comer las mujeres después de dar a luz? Un completo set de recetas sanitarias para el confinamiento.
La primera semana después del parto: los principales suplementos son beber "Shenghua Decoction" y "Siwu Decoction". Tomar aproximadamente una taza al día para ayudar a la madre a promover el renacimiento y eliminar la estasis sanguínea.
Las materias primas de la decocción Shenghua son raíz de angélica, Ligusticum chuanxiong, semilla de melocotón, jengibre seco, etc. La decocción de Shenghua es una receta posparto, hecha de licor Xiong Tao Cao y jengibre. Es buena para eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, y tiene efectos analgésicos y de calentamiento menstrual obvios. Tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, regenerar la sangre, calentar la menstruación y aliviar el dolor. La medicina tradicional china cree que si la congestión posparto no se resuelve en las mujeres, no se producirá sangre nueva. Esta receta elimina la estasis sanguínea y regenera, nutre y activa la sangre, elimina los loquios y contrae el útero, de ahí el nombre "Decocción Shenghua".
Las materias primas de la sopa Siwu son angélica, Chuanxiong, raíz de peonía blanca y rehmannia glutinosa. Las generaciones posteriores de médicos llamaron a la decocción de Siwu "la primera receta para ginecología" y "la medicina sagrada para las mujeres".
La decocción de Shenghua ayuda a las madres a expulsar los loquios sin problemas después del parto; la decocción de Siwu puede reponer la sangre. Además, nada más dar a luz, la vejiga no ha vuelto a su posición normal debido a la expansión del útero. Por lo tanto, cuando una nueva madre tiene sed y quiere beber agua, debe intentar beber demasiada agua de una vez y en pequeñas cantidades para evitar sobrecargar la vejiga. Además, lo mejor es evitar los alimentos demasiado salados.
La segunda semana después del parto: Puedes complementarlo uno tras otro, principalmente Decocción de Angélica Bazhen.
El objetivo principal es ayudar a las nuevas madres a deshacerse de los loquios. Además, estos también tienen el efecto de nutrir la sangre y el qi, permitiendo una rápida recuperación de grandes cantidades de sangre consumida y lesionada durante el parto.
Angelica sinensis nutre la sangre, regula la menstruación y alivia el dolor, humedece la sequedad y suaviza los intestinos. Se utiliza para la deficiencia de sangre, tez cetrina, mareos, palpitaciones, deficiencia de sangre, etc. Después de dar a luz, la madre consume mucho Qi y sangre, y necesita reponer Qi y sangre cuando regresa.
La Decocción de Bazhen es una antigua decocción de la medicina tradicional china hecha de Angelica sinensis, rizoma de Chuanxiong, raíz de peonía blanca, Rehmannia glutinosa, ginseng, Atractylodes macrocephala, Poria cocos y Zhigancao. Bazhen Tang es una fusión de Siwu Tang y Sijunzi Tang. Nutre principalmente la sangre, mientras que Sijunzi Tang nutre principalmente el Qi. Se puede decir que la combinación de los dos repone tanto el qi como la sangre, y se utiliza principalmente para la mala salud, la debilidad física después de una enfermedad y la deficiencia tanto de qi como de sangre. , y también es adecuado para la debilidad física posparto.
Tercera semana después del parto: Las mujeres embarazadas pueden tomar suplementos guisados con Eucommia ulmoides, como Eucommia ulmoides.
En este momento lo principal es nutrir el hígado y los riñones, ya que durante el proceso del parto la madre pierde muchos huesos y calcio, y según la medicina tradicional china, el hígado y los riñones se los huesos principales. Por lo tanto, estas hierbas que tonifican los riñones y fortalecen los músculos pueden fortalecer el qi de los riñones, fortalecer los músculos y los huesos y reducir la duración del dolor de espalda posparto y diversas llagas. Por tanto, si el confinamiento se hace bien y los métodos adoptados son los adecuados, puede tener incluso un efecto preventivo.
La cuarta semana después del parto: Las mujeres embarazadas pueden tomar Decocción de Shiquan Dabu.
El significado de perfección es nutrir la sangre y el qi, nutrir el hígado y los riñones y compensar todas las pérdidas en el proceso de producción. La decocción de Shiquan Dabu incluye principalmente ginseng, canela, Chuanxiong Rehmannia glutinosa, Poria cocos, Atractylodes macrocephala, regaliz, astrágalo, angélica, Polyporus, Huaisheng Rehmannia, Qinghuagui, Chuanxiong, raíz de peonía blanca, astrágalo, clavo, asta de terciopelo joven, regaliz, etc. . Adecuado para madres débiles después del parto.
Durante el periodo de confinamiento, las madres pueden comer un poco de pollo con aceite de sésamo en el momento adecuado para complementar algunos nutrientes. Debido a que el aceite de sésamo es rico en proteínas, tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Pero los médicos recomiendan comer pollo durante unos dos o tres días. No es necesario comerlo durante mucho tiempo ni siquiera todos los días. Esto no sólo hará que la madre se sienta disgustada por comer pollo, sino que también provocará sobrenutrición y aumento de peso.
Además de comer sano y complementar los nutrientes, los médicos también recomiendan a las nuevas madres descansar lo suficiente durante el parto, que es ligeramente más largo de lo habitual, una o dos horas, pero debe combinarse con ejercicio moderado para esforzarse. su función de absorción.