¿Cómo comer cola de pescado durante el embarazo para que sea nutritivo? Los cinco temas que más preocupan a las madres embarazadas, recógelos rápidamente.
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¿Qué mujeres embarazadas necesitan comer cola de pescado?
Comer cola de pescado durante el embarazo mejorará la piel de la madre y del bebé tras el parto. La constitución de cada mujer embarazada es diferente. Las mujeres embarazadas con los siguientes síntomas necesitan especialmente el cuidado de la cola de pescado.
1. Mujeres embarazadas con reacciones graves al embarazo al principio del embarazo.
Síntomas: mareos, fatiga, letargo y pérdida de apetito. Algunas personas también pueden tener un apetito anormal, ser quisquillosas con la comida, tener un sabor amargo y grasoso y vomitar con frecuencia.
2. Mujeres embarazadas con tendencia a la fatiga
Manifestaciones: debilidad, apatía, fatiga y letargo.
3. Mujeres en período de lactancia posparto
Rendimiento: asegurando la recuperación del organismo de la madre y doble protección de la nutrición de adultos y niños.
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¿Por qué las mujeres embarazadas deben comer cola de pescado?
1. Mejorar la resistencia a enfermedades de las mujeres embarazadas.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la cola de pescado tiene efectos nutritivos y terapéuticos. Puede mejorar la dureza y elasticidad del tejido muscular, mejorar la fuerza física y eliminar la fatiga. Es más adecuado como tónico para personas con constitución débil, deficiencia del verdadero yin y exceso de trabajo mental.
2. Embarazo y recuperación posparto
La suplementación con cola de pescado durante el embarazo y antes y después del parto no solo puede fortalecer a la madre, sino también hacer que el futuro bebé recién nacido sea cada vez más fuerte. menos probabilidades de enfermarse.
La suplementación posparto con cola de pescado puede restaurar rápidamente la vitalidad, promover el metabolismo de las grasas, ayudar a reducir el abdomen, recuperar la figura delgada prenatal y rejuvenecer la vitalidad juvenil.
3. Hace que la piel de las mujeres embarazadas sea mejor y más elástica.
Puede acondicionar la piel de las mujeres embarazadas. La cola de pescado contiene una gran cantidad de colágeno, que se absorbe y utiliza fácilmente. Es un remedio natural para la belleza, la piel suave y la elasticidad.
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¿Cuándo deben empezar a comer cola de pescado las mujeres embarazadas?
Preparación para el embarazo:
Comer cola de pescado durante los primeros tres meses de embarazo puede mejorar la capacidad de resistir los virus durante el embarazo. Se necesitan tres meses para que el cuerpo se adapte al estado ideal y luego podrá comenzar a prepararse para el embarazo.
Embarazo Temprano:
Presta mucha atención a la nutrición en las primeras etapas del embarazo. En este momento, el feto se encuentra en el período de "diferenciación, ensamblaje y formación", por lo que también es una buena opción tomar un poco de cola de pescado como complemento.
Embarazo en el segundo trimestre:
Comer cola de pescado en el segundo trimestre se puede combinar con varios alimentos según sus propias preferencias. Una persona puede comerlo y dos personas pueden complementarlo, es decir. un buen suministro logístico para el bebé.
Tercer trimestre:
A partir de los 7 meses, la capacidad de absorción del bebé se vuelve más fuerte. Si el bebé es demasiado grande, puedes saltarte la cola de pescado.
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¿Cómo pueden las mujeres embarazadas comer cola de pescado para una mejor absorción?
Al comer cola de pescado, debes seguir el principio de comer menos y con más frecuencia, para que puedas absorber completamente los nutrientes de la cola de pescado y maximizar su eficacia.
3-7 meses es el mejor momento para que las madres embarazadas coman cola de pescado. ¿Cómo controlar la frecuencia de consumo de cola de pescado? Hace cinco meses comía una vez a la semana. Después de cinco meses, puedes aumentar la frecuencia de consumo de cola de pescado a tres o cuatro veces por semana.
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¿Cómo deben comer cola de pescado las mujeres embarazadas?
Receta recomendada 1: cola de pescado, arroz glutinoso y gachas de baya de goji
Ingredientes: 15-20 g de cola de pescado, arroz glutinoso, baya de goji, bizcocho de naranja (cortado en tiras).
Elaboración: Lavar todos los ingredientes, cocerlos en olla express y sazonar con azúcar de roca.
Efectos: Embellece la piel, fortalece el bazo y el estómago, nutre la sangre y el qi, adecuado para otoño e invierno. Lo mejor es que las mujeres embarazadas y las mujeres coman alimentos nutritivos para fortalecer sus cuerpos y restaurar su físico.
Receta recomendada 2: Manitas de cerdo guisadas con cola de pescado
Ingredientes: 20g de cola de pescado, 1 manita de cerdo, papaya, jengibre.
Preparación: Lavar y poner en una cacerola, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 3-4 horas, sazonar y servir.
Eficacia: Hidrata el rostro, repone el organismo tras el parto y aumenta la producción de leche.
Receta recomendada tres: Sopa de salsa de pescado y panceta de cerdo
Ingredientes: 15-20g de cola de pescado, panceta de cerdo.
Preparación: Ponga la panceta de cerdo y la cola de pescado juntas en una cacerola y cocine a fuego lento durante 3 horas, sazone y sirva.
Eficacia: Esta sopa es adecuada para mujeres embarazadas y en posparto para reponer el organismo durante el parto. Sólo se utiliza para reponer sangre y qi.
Receta recomendada cuatro: Pato guisado con cola de pescado y carne de longan
Ingredientes: 15 g de cola de pescado, 2 patos (aproximadamente 1 kg), 30 g de Weishan, 30 g de carne de longan.
Preparación: Lavar el pato, quitarle las vísceras y picarlo en trozos; remojar la cola de pescado en agua, cortar en trozos, lavar y remojar el ñame durante 1 hora y lavar la carne de longan. Ponga todos los ingredientes en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo, tape la cacerola, cocine a fuego lento durante 3 horas, sazone y reserve.
Eficacia: Adecuado para nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y eliminar el calor. Después de fiebre, posparto, qi y tensión arterial, debilidad, deficiencia del bazo y del estómago, los síntomas incluyen calor muscular, polidipsia, anorexia, tez enrojecida o insomnio. También se puede utilizar en mujeres con fiebre durante la menstruación. Las personas resfriadas no comen.