Aprende a tomar descansos entre clases para mejorar la salud física y mental.

Cuando era niño, teníamos un recreo de diez minutos. Tan pronto como sonaba la campana, los amigos salían en fila y jugaban a saltar con gomas elásticas, a jugar con sacos de arena, a bádminton y a canicas de dos en dos y de tres en tres. Bajo el sol, la risa feliz de los niños flotaba en la brisa, animando las figuras que corrían y saltaban de los estudiantes. El patio de tierra lleno de picaduras ha dejado hermosos recuerdos de los felices recreos de la infancia. Ahora, nuestro vasto campus está en silencio, la nueva pista de plástico está vacía y, de vez en cuando, hay estudiantes dispersos yendo al baño. Para garantizar la seguridad del campus, muchas escuelas encierran a los estudiantes. Durante el recreo, a los estudiantes no se les permite salir del edificio de enseñanza, no se les permite perseguir y pelear en los pasillos, y no se les permite hacer ruidos fuertes en el aula... Estas regulaciones de "recreo civilizado" hacen que nuestros niños pierdan la libertad. de actividades de recreo y perder su oportunidad de dar rienda suelta a su verdadera naturaleza. ¿Cómo dejar que los niños gestionen razonablemente el descanso de diez minutos entre clases? Podemos partir de los siguientes aspectos:

1. Salir puntualmente de clase y no entre clases.

El 1 de septiembre de 2021, el Ministerio de Educación implementó plenamente una orden de descanso. Los profesores de escuela no deben restringir el derecho de los estudiantes a moverse libremente, pero deben dar 10 minutos entre clases para aliviar la presión de los estudiantes y liberar sus instintos. Por lo tanto, las escuelas deben prohibir claramente a los profesores retrasar clases y ocupar clases grandes a voluntad para garantizar que el cerebro de cada estudiante pueda descansar y mejorar en la siguiente clase.

2. Ve al baño a tiempo y prepárate.

Después de clase, recuérdeles a sus hijos que se den prisa y vayan a clase, beban agua y se preparen para la siguiente clase. En la escuela secundaria todavía hay estudiantes que no han desarrollado el hábito de ir al baño a tiempo. Siempre entran corriendo al aula después de que suena el timbre. El principal problema es que la conciencia sobre la gestión del tiempo no es lo suficientemente fuerte. Por lo tanto, es necesario cultivar la conciencia de la gestión del tiempo entre clases desde el primer grado de la escuela secundaria y desarrollar el hábito de ir al baño, beber agua y prepararse para la siguiente clase tiempo después de clase.

3. Actividades de rompecabezas para ejercitar el pensamiento

Permite que los estudiantes inventen de forma independiente varios juegos de rompecabezas y jueguen juntos durante la clase. Por ejemplo, en la clase "Bamboo Man", los niños pueden traer sus propios materiales para hacer figuras de bambú, además pueden jugar entre ellos y vivir la diversión que tenía el autor cuando era niño. Después de aprender sobre la fricción en la clase de física, puedes jugar el juego "Soy Hércules" y apilar las páginas de dos libros para experimentar el poder mágico de la fricción. El recreo se puede utilizar como un complemento eficaz del conocimiento en el aula, permitiendo a los estudiantes internalizar el conocimiento del libro en la experiencia de la vida en la práctica.

4. Haz ejercicio y relájate activamente.

Si el clima no lo permite, únete a ellos para bailar en la mesa. Deje que los niños se muevan tanto como sea posible en un área estrecha y limitada. Los movimientos simples y repetitivos de la cabeza a los pies, desde sentados hasta de pie, permiten a los estudiantes mover eficazmente el cuello, los hombros, la cintura y la espalda, eliminar la fatiga y saludar a la siguiente clase. con energías renovadas.

Si el clima lo permite, es posible que a los estudiantes se les permita realizar más actividades al aire libre y respirar aire fresco. A los estudiantes de secundaria les gustan las cosas nuevas en Internet. Pueden formar equipos para coreografiar el popular "Ghost Dance" en Internet y seguir a Liu Genghong para bailar el "Compendio de Materia Médica" y otros ejercicios aeróbicos. Permita que los estudiantes fortalezcan su condición física, relajen su cuerpo y mente y sean felices física y mentalmente durante el ejercicio.

Suhomlinsky dijo: Los estudiantes deben utilizar el descanso no sólo como un medio para mejorar la salud y la fuerza física, sino también como un medio para promover la fuerza mental. Devolver el tiempo de descanso a los estudiantes para que puedan ejercitar habilidades de autogestión, desarrollar habilidades de pensamiento divergente, cultivar la cohesión de solidaridad y asistencia mutua y establecer una visión positiva de la vida durante estos descansos son formas de enriquecer la fortaleza mental, fomentar el optimismo y vigorizar el espíritu. Una fuente de vitalidad.