No sólo es delicioso, sino que también puede ayudarte a perder peso.

Correr es el ejercicio más sencillo que cualquiera puede hacer y es mejor hacerlo al aire libre porque el oxígeno exterior es satisfactorio. Calienta bien antes de correr, ponte calzado deportivo y ropa deportiva, 30 minutos es lo adecuado. Es mejor encontrar a alguien con quien ir, así no será demasiado monótono y podrá durar mucho tiempo.

¿Qué opinas? ¿Y si fueras delgada? amplificador Oslash? [ 5 2 3 ? 0 8 9 ? No puedo encontrar una copia. Tuve que escribir algunas palabras a mano.

2. Saltar la cuerda

Saltar la cuerda también es un deporte sencillo que todo el mundo puede practicar. Todo lo que necesitas es una cuerda para saltar y un espacio para empezar. Puedes perder peso en poco tiempo, el ejercicio es más monótono, ¡así que apégate a ello! No use zapatos con suela dura y no haga ejercicio en lugares duros, ya que esto puede causar lesiones a corto plazo.