¿Pueden las mujeres embarazadas comer bolitas de sésamo negro?
Las semillas de sésamo negro son ricas en calcio, fósforo y hierro. También contienen un 19,7% de proteínas de alta calidad y casi 10 tipos de aminoácidos importantes, que son los componentes principales de las células cerebrales.
El valor nutricional de las semillas de sésamo negro;
Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, pueden acelerar. la función metabólica del cuerpo. El hierro y la vitamina E que contienen las semillas de sésamo negro son ingredientes importantes para prevenir la anemia, activar las células cerebrales y eliminar el colesterol vascular. La mayor parte de la grasa contenida en las semillas de sésamo negro son ácidos grasos insaturados, que tienen el efecto de prolongar la vida.
Según la teoría de la medicina tradicional china, el sésamo negro tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos, reponer el qi, promover el crecimiento muscular y llenar el cerebro. Puede usarse para tratar mareos, encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, debilidad de las extremidades, dificultad para caminar, deficiencia de cinco órganos internos, piel seca, estreñimiento, etc. causado por insuficiencia hepática y Esencia de riñón y sangre. El efecto del cabello negro y la belleza es bien conocido.
Beneficios de comer semillas de sésamo negro para mujeres embarazadas:
Las semillas de sésamo negro tienen un efecto hipoglucemiante. La administración oral de extractos de sésamo negro a ratas puede reducir el azúcar en sangre y aumentar el contenido de glucógeno en la sangre. hígado y músculos, y aumentar la dosis reduce el contenido de glucógeno. La alimentación de ratas con semillas de sésamo negro con 0,2 ml/100 g de peso corporal aumenta el contenido de ácido ascórbico suprarrenal y colesterol. El sésamo negro tiene efectos antiinflamatorios. El aceite de sésamo negro aplicado sobre la piel y las membranas mucosas puede reducir eficazmente la irritación y promover la recuperación de la inflamación. El ácido linoleico de las semillas de sésamo negro puede reducir el colesterol en sangre y prevenir la aterosclerosis coronaria. Por lo tanto, las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista e hidratar la sequedad, ayudar con la miopía, los ojos secos y las heces secas en las mujeres embarazadas, y son beneficiosas para la salud durante el embarazo.
Cómo comer semillas de sésamo negro:
1. Para comer correctamente hay que controlar la cantidad. Es mejor consumirlo como comida entre dos comidas que como principal. comida.
2. Puedes comer pasta de sésamo o pasta de sésamo, que es más fácil de absorber. Lo mejor es comer el sabor original, sin azúcar añadido, ya que los aditivos no son buenos para los bebés.
3. Se puede comer con leche de soja o leche, y también es bueno añadir un poco a las gachas.
Las mujeres embarazadas deben prestar atención al comer semillas de sésamo negro: algunos productos de sésamo negro contienen un mayor contenido de azúcar, por lo que las mujeres embarazadas deben prestar atención a comer menos. En segundo lugar, el bazo y el estómago están relativamente débiles y las mujeres embarazadas propensas a la diarrea comerán menos o no comerán nada.