¿Cómo adelgazar el cuello? Las 6 formas más rápidas y efectivas de adelgazar el cuello de cisne.

El cuello es el lugar que más fácilmente revela la edad de una mujer. Un cuello elegante y esbelto es el sueño de toda niña, pero perder peso es mucho más difícil que otras partes del cuerpo, por lo que las mujeres que solo tienen cuellos gruesos pero quieren perder peso están muy angustiadas. Pero no te desanimes. Ahora compartiré contigo la forma más rápida de adelgazar tu cuello, para que tu cuello de jade quede fragante y puedas tener un cuello de cisne delgado fácilmente.

Masajea tu cuello

Forma puños con ambas manos y extiende los pulgares. Utilice sus pulgares para masajear todo el cuello de manera uniforme comenzando desde la base del cuello. Finalmente, aplica una suave presión debajo de las orejas y relájate. Masajea tu cuello varias veces al día.

Eficacia: Favorece la circulación sanguínea en el cuello, ayuda a aumentar el metabolismo y previene edemas.

Gira el cuello

Relaja los hombros, endereza la cabeza y mira al frente. Levante lentamente la cabeza hasta donde el cuello pueda soportar y mire al techo. Mantén esta acción durante 5 segundos, luego regresa a la posición inicial y repite esta acción 15 veces. Después del ejercicio, haga ejercicio en posición supina y repita el ejercicio hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha.

3. Estírate hacia izquierda y derecha

Siéntate en un taburete y relájate. Gire la cabeza hacia la derecha, presione con fuerza, coloque el lado derecho lo más cerca posible del hombro derecho, apunte la oreja izquierda hacia el techo, manténgala así durante 10 segundos, luego gire hacia la izquierda y doble hacia la izquierda y hacia la derecha alternativamente 30 veces. Este método puede aumentar la cantidad de ejercicio en el cuello al estirar el exceso de grasa en el costado del cuello y puede adelgazar el cuello más rápido.

4. Presione hacia la izquierda y hacia la derecha

Manténgase derecho, gire la cabeza y el cuello hacia la izquierda, deje que la barbilla toque el hombro izquierdo tanto como sea posible y luego gire hacia la izquierda. centro. Gire paralelo a la derecha, llevando la barbilla al hombro derecho, luego gire hacia el centro. Repite el ejercicio varias veces.

5. Presiona hacia abajo la cabeza y el cuello.

Párate de forma natural con las piernas separadas a la altura de los hombros, el pecho elevado y las manos por encima de la cabeza. Presione su cabeza hacia adelante con ambas manos, mientras ejerce fuerza de reacción en su cuello, presionando hacia su pecho y deténgase. Luego, incline lentamente la cabeza hacia atrás mientras presiona hacia abajo con ambas manos para ejercer fuerza de reacción hasta que la cabeza se incline hacia atrás. Luego, regrese lentamente la cabeza hacia el lado izquierdo y, al mismo tiempo, aplique una fuerza de reacción hacia la derecha con la mano derecha hasta que la cabeza se incline hacia atrás.

6. Gira la cabeza y el cuello hacia adelante y hacia atrás

Arrodíllate en el suelo con las manos en el suelo, los brazos lo más rectos posible y a la altura de los hombros. Gire la cabeza y el cuello hacia adelante y luego hacia atrás. Los pros y los contras son un tiempo completo. Repetir varias veces