Pasos básicos para aprender a bailar en cuadrilla

Esta pregunta tiene que ver con cómo los nuevos académicos practican el baile en cuadrilla. El método básico es el siguiente:

1. Práctica seccional

Es decir, cada movimiento se practica por separado. A menudo se usa cuando se aprende un nuevo conjunto de movimientos, el conjunto completo de movimientos no es competente y los cambios de movimiento son complicados.

2. Método de práctica por secciones

Dividir todo el conjunto de movimientos en varias secciones, practicar los movimientos de cada sección sección por sección y finalmente conectar las secciones a practicar en el conjunto. conjunto de acciones. A menudo se utiliza para la memoria por etapas para mejorar la calidad del movimiento. Cada ejercicio se puede dividir en segmentos y ejercicios continuos.

3. Método de práctica acumulativa

Es decir, partiendo de la primera sección, practica esta sección sola, luego practícala junto con las secciones anteriores y practica todo el conjunto de movimientos. secuencia. A menudo se utiliza para mejorar la cohesión de un conjunto completo de movimientos y para memorizar movimientos. A la hora de practicar los primeros nudos, también puedes practicarlos por secciones o de forma continua.

4. Método de práctica continua

Es decir, completar todo el conjunto de movimientos de forma continua desde el principio hasta el último tramo. Se suele utilizar cuando los movimientos son más competentes y aumenta la carga física.

5. Método de entrenamiento en pausa

En el proceso de completar continuamente todo el conjunto de movimientos, pausa uno o dos movimientos y practica en secciones. A menudo se utiliza cuando todo el conjunto de movimientos es básicamente familiar y las secciones individuales de los movimientos no se dominan bien para fortalecer la práctica de una determinada sección.

6. Método de práctica repetida

Es decir, practicar dos u ocho tiempos antes de corregir cada movimiento, y luego repetir la práctica de dos u ocho tiempos. A menudo se utiliza cuando se aprenden movimientos nuevos o más complejos.

7. Método de práctica simétrico

Es decir, en una acción, practicar simétricamente en la dirección, posición y método de la acción según los caminos izquierdo y derecho o el frente y filas traseras. Para mejorar la dificultad, el interés y la capacidad de cooperación de los ejercicios, solemos utilizar métodos de simetría: cara a cara, de lado a lado, espalda con espalda, subidas y bajadas, rotaciones y movimientos.