¿Cómo perder peso? Principalmente para la cara y el estómago, el método debe ser sencillo y fácil, ¡gracias! Puntos más

En primer lugar, creo que es necesaria una dieta razonable.

Equilibrio nutricional, no comas sólo algunos alimentos que se dice que adelgazan... pepinos... si comes demasiado, tu cara se pondrá verde ~ y debes reducir los condimentos adecuadamente y Intenta comer alimentos frescos y originales.

Debe haber una forma razonable de comer. Todo el mundo lo sabe: centrarse en comer. Primero beba sopa, luego coma verduras y luego coma carne y arroz. Masticar lentamente no sólo puede ayudar a la digestión y aliviar la presión gástrica, sino que también promueve el movimiento de los músculos faciales. Si quieres adelgazar tu rostro...

Puedes elegir más alimentos ricos en fibra, como el apio y los cereales integrales.

Luego insiste en hacer algunos ejercicios sencillos para bajar de peso todos los días. No lleva mucho tiempo, pero hay que persistir todos los días~

¿Qué debo hacer con mi cara? Utilizo masajes de voz para cabello y manos. Esto se puede hacer por la mañana mientras se cepilla los dientes y se lava la cara. La fuerte pronunciación de letras como i.u.e.o puede ejercitar completamente los músculos faciales. Tiene el efecto de tensar la cara... combinado con el método de masaje de manos para lavar la cara ~ Creo que el efecto sigue siendo incorrecto... ~ No quiero probarlo.

En cuanto a la grasa del vientre, siempre ha sido un dolor de cabeza para mí. Tengo una barriga gorda, pero saltar la cuerda básicamente puede controlarla ~ Creo que el efecto es bastante bueno. Y tengo una forma más eficaz de reducir la grasa de los flancos ~ puedes comprobarla.

Primero acuéstate de lado en la cama o en el suelo, luego tus piernas y la parte superior del cuerpo deben formar un ángulo de 90 grados, luego mantén esta posición y eleva la parte superior del cuerpo. Al empezar, puedes levantar dos series de 30 repeticiones cada una. Después de hacerlo durante una semana, puedes hacer más ejercicio~

Simplemente cambia a la otra pierna después de hacer un lado y luego hazlo de nuevo~

Sacude tus manos y pies después de levantar Tus piernas y todo tu cuerpo temblarán cómodamente. ..

Disfruta de una vida delgada. Depende de nuestra actitud. Si tienes tiempo haz ejercicio, si no tienes tiempo ¡camina! Vamos~