Para una niña de 165 cm de altura, ¿cuál debería ser el peso estándar?
Método de cálculo de la Organización Mundial de la Salud:
Hombre: (altura en cm-80) × 70% = peso estándar.
Mujer: (altura cm-70) × 60% = peso estándar.
El peso normal es más o menos el 10% del peso corporal estándar.
El peso estándar más o menos 10 ~ 20% es sobrepeso o bajo peso.
La obesidad o bajo peso se define como más o menos el 20% del peso corporal estándar
Fórmula de cálculo del sobrepeso
% de sobrepeso = [(peso real - peso ideal) / (Peso ideal)] × 100%
Datos ampliados:
La relación entre peso y salud:
Si tu peso supera el valor estándar en un 10% ~ 20%, vivirás más.
El profesor Stiles, un experto en gerontología estadounidense, descubrió que entre las personas mayores de 70 años en California, aquellas que superaban entre un 10% y un 20% el peso estándar tenían la tasa de mortalidad más baja. Cuando el peso corporal es demasiado bajo o demasiado alto hasta el 30%, es fácil causar enfermedades y afectar la esperanza de vida.
La razón por la que las personas obesas viven más tiempo es porque su capa de grasa subcutánea es más gruesa, su resistencia al frío y a las enfermedades son más fuertes que las de la gente común y pueden soportar mejor la "tortura" de las enfermedades. Sin embargo, las personas delgadas tienen una resistencia relativamente débil y una escasa adaptabilidad al medio ambiente, especialmente a las enfermedades infecciosas agudas como la influenza, las infecciones del tracto respiratorio superior y la neumonía, por lo que son propensas a enfermarse y a tener una vida corta.
La investigación médica también encontró que si las mujeres comienzan a perder peso significativamente a partir de los 50 años, tienen más probabilidades de sufrir fracturas, especialmente fracturas de cadera. Además, la incidencia de visceroptosis es muy alta en personas delgadas, la más evidente es la gastroptosis.
Así que, cuando las personas llegan a una edad avanzada, no deben estar demasiado gordas, pero tampoco demasiado delgadas. Lo mejor es estar un poco gordas. Por supuesto, el ejercicio y la salud mental también son importantes.
Enciclopedia Baidu-Peso estándar