Mujer, cuando esté perdiendo peso, ¿comeré dos tazones de avena, dos bollos al vapor y una manzana por la noche?

¿No es más? Es demasiado. Es lógico que debas cenar menos, tu cena supera el almuerzo de otras personas. Si comes así, no sólo no adelgazarás, sino que engordarás.

Si no vas a trabajar por la noche y no haces trabajo físico, ¡1 plato de avena, 1 plato y 1 manzana son suficientes!