¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas durante la canícula del verano?

1. Consuma menos bebidas frías. Cuando hace mucho calor, es muy agradable tomar una bebida fría, pero las mamás embarazadas no deben callarse y comer bebidas frías. Las mujeres embarazadas tienen funciones débiles del bazo y del estómago y una resistencia reducida a las enfermedades. Comer demasiados alimentos congelados puede provocar infecciones del tracto digestivo e incluso contracciones uterinas, lo que provoca un parto prematuro.

La teoría de la hidratación y preservación de la salud de la medicina tradicional china enfatiza "el yin y el yang y los cinco elementos" y "la unidad de la naturaleza y el hombre". El invierno es yin, el verano es yang y el verano es la estación en la que el yang es fuerte. También es el momento en que la energía yang del cuerpo humano es fuerte. En verano, la energía yang a menudo aumenta con fuerza y ​​​​el aire frío en el cuerpo está en un estado en el que es fácil de resolver. En los días caninos del verano, la gente sudará mucho cuando trabaje o haga un poco de ejercicio, y luego tendrá una fuerte sensación de sed. Por ello, la hidratación y la nutrición se han convertido en la máxima prioridad durante la canícula del verano.

Presta atención a la distribución de las comidas. Recomendamos que las mujeres embarazadas ingieran comidas más pequeñas con más frecuencia. Debido a que las mujeres todavía necesitan controlar los niveles de azúcar en sangre al final del embarazo, pueden organizar varias comidas al día y, a veces, también se pueden utilizar galletas o frutas como refrigerios.

Come comida menos picante. Hace calor en los días caninos del verano, pero hace un poco más fresco por la noche. Mucha gente optará por hacer una barbacoa por la noche. Hacer una barbacoa en una noche de verano es realmente una forma de relajarse. Sin embargo, muchos alimentos asados ​​son picantes y las mujeres embarazadas no deben consumirlos.