¿Por qué Sun Li es tan blanco? ¿Cómo Sun Li se remoja los pies para mantener la salud? Los secretos de salud de Sun Li.
¡La razón por la que la piel de Sun Li está mejorando y más blanca está relacionada con el amor de Sun Li por los baños de pies y el cuidado de la salud!
A medida que el clima se vuelve más frío, cuando llegues a casa después de un día de trabajo, siéntate y remoja tus pies cómodamente para relajar el cuerpo y la mente y favorecer el sueño.
Los pies son el lugar más alejado del corazón y la sangre fluye a mayor distancia. Junto con la gravedad, es aún más difícil que la sangre regrese. El agua caliente puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo, promover la circulación sanguínea y reducir el trabajo del corazón.
Los meridianos de los pies se encuentran repartidos por todo el cuerpo. Si tus pies se enfrían, todo tu cuerpo se enfriará fácilmente, la resistencia de tu cuerpo disminuirá y las enfermedades pueden aprovecharse de ello. Remojar los pies en agua caliente equivale a estimular los meridianos de los pies. Al mismo tiempo, también puede mejorar la piel de los pies y lograr el efecto de aliviar y eliminar la fatiga.
Agregar diferentes materiales para remojar tus pies tendrá diferentes efectos.
El remojo de pies con la medicina tradicional china puede acelerar la eliminación del frío en el cuerpo, la lavanda puede ayudar a dormir, el té sobrante puede curar el pie de atleta, agregar vinagre al olor de los pies, tratar el pie de atleta, activar la circulación sanguínea y eliminar el reumatismo, añadir sal para esterilizar y curar el estreñimiento, etc.
¿Cómo Sun Li remoja sus pies para mantener la salud?
Sun Li es un famoso actor y cantante chino. Ha aparecido en series de televisión populares como "The Legend of Zhen Huan", "Jade Goddess of Mercy" y "Hot Mom". Debido a sus excelentes habilidades de actuación, los internautas la llaman cariñosamente "Emperatriz".
La emperatriz suele prestar atención al cuidado de la salud. Recientemente, compartió un consejo de salud en Weibo: se mojó los pies. Ya el año pasado, la emperatriz también recomendó los beneficios de remojar los pies, así que echemos un vistazo a cómo remojar los pies es el método correcto para el cuidado de la salud.
La forma correcta de remojar los pies
Tiempo: El tiempo de remojo de los pies debe controlarse razonablemente y no se permite un remojo prolongado. Generalmente, son apropiados de 20 a 30 minutos y el cuerpo se sentirá caliente y sudoroso. Al mismo tiempo, remojar los pies a las 9 de la noche tiene un efecto muy bueno en el mantenimiento de los riñones.
Temperatura: La temperatura del agua debe ser razonable, ni demasiado alta para evitar quemaduras, ni demasiado baja para evitar ineficacia. Es adecuada una temperatura del agua de 40 ℃.
Receta: Se pueden agregar algunos materiales medicinales simples durante el proceso de remojo de los pies, lo que se puede prevenir muchas veces. A continuación se muestran algunos ejemplos sencillos, que el editor analizará en detalle. El jengibre puede ahuyentar el frío, la canela puede reducir la hinchazón, la artemisa puede beneficiar al corazón y el cártamo puede prevenir la congelación.
Equipo: La elección del equipo no es demasiado particular, tanto cubos de plástico como cubos de madera están bien. En la actualidad, muchos baños de pies tienen funciones especiales de calentamiento y masaje con aceite de barril. Preste atención al control del tiempo al usarlos.
El remojo de pies es realmente bueno para la salud humana. Puedes remojar tus pies durante 20 minutos todos los días, lo cual es bueno para tu cuerpo y mente. Por otro lado, es fácil conciliar el sueño después de remojar los pies, lo que también es una muy buena opción para tratar el insomnio.
Los secretos de salud de Sun Li
Ahora que tiene tres hijos, Sun Li todavía es rubia y húmeda, delgada y hermosa, y su apariencia no ha cambiado en más de diez años. es inseparable de su atención médica habitual.
¿Cómo nutrir el cuerpo y la piel?
Hace mucho que no voy a un salón de belleza. Primero que nada, no tengo tiempo. En segundo lugar, prefiero pasar dos horas en el gimnasio. El ejercicio me brinda una mejor experiencia y promueve la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Cuando se trata del cuidado de la piel, creo que los cuidados básicos son muy importantes. Si usas maquillaje todos los días, asegúrate de aplicar una mascarilla facial por la mañana y por la noche. En cuanto a la salud, siempre he insistido en remojar mis pies todos los días. Sólo se necesitan 10 minutos para eliminar la humedad y el frío del día y ayudarte a dormir sin desperdiciar agua. De hecho, esto no es ningún secreto. Todo el mundo sabe la verdad. Lo principal es la perseverancia. Los efectos de cualquier cuidado de salud no se pueden ver en uno o dos días. El metabolismo humano generalmente tiene un ciclo de 28 días y pueden ser necesarios dos o tres ciclos para que experimentes cambios en tu cuerpo.
¿Se rumorea que la Reina no comerá por la noche?
Últimamente estoy intentando hacer dos comidas al día y me siento muy cómoda. De hecho, hoy en día prácticamente no existe ningún problema de desnutrición en la vida de la población urbana. La mayoría de nosotros estamos sobrenutridos y no necesitamos tanta comida. La nutrición excesiva provocará diversas inflamaciones en el cuerpo. Una es alta y la otra es alta. Todos son resultados de la sobrenutrición. Intento mantener mi dieta lo más ligera posible y me haré vegetariano por etapas. Lo bueno de esto es que mi estómago poco a poco se ha ido adaptando a no comer tanto todos los días. En los últimos dos días comí más comida en el campo debido a las necesidades laborales, pero fue muy incómodo.
Solo desayuné y almorcé en los últimos dos días cuando regresé a Shanghai, cené un poco de avena y me sentí mucho mejor de inmediato.
¿Qué debo hacer para estar tan delgada y bella como tú?
Simplemente convertí mi grasa corporal en músculo y usé músculo para proteger mis huesos. Mi preparador físico siempre me ha dicho que espera que pueda pesar 100 libras, pero parece que solo peso 95 libras. Este estado es el mejor.
Beneficios de remojar los pies
1. Según la explicación médica, hay muchos puntos de acupuntura debajo de las plantas de nuestros pies humanos. Remojar nuestros pies en agua caliente no solo puede acelerar nuestra sangre. circulación, pero también estimular estos puntos de acupuntura permite que nuestro cuerpo humano logre efectos de cuidado de la salud. En general, es más apropiado remojar los pies a las 9 de la noche, que es el mejor momento para reponer los riñones.
2. Remojar los pies puede promover el metabolismo, fortalecer la circulación en el cuerpo y transportar sangre a las puntas de los pies, lo que puede reducir la aparición de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, y accidente cerebrovascular.
La temperatura del agua debe estar lo suficientemente caliente pero no hirviendo, unos 45 grados centígrados. Agrega 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y laxantes.
3. El beneficio de remojar los pies es que puede favorecer la circulación sanguínea en las plantas de los pies. Las plantas de los pies del cuerpo humano han estado en la parte inferior del cuerpo durante mucho tiempo y la microcirculación es muy insuficiente en invierno. Remojar los pies ayuda a que la circulación sanguínea elimine los desechos del cuerpo y reponga los nutrientes.
El remojo de pies puede tratar enfermedades a través de reflejos nerviosos. Los materiales del baño de pies se pueden ajustar según la condición. Puedes remojar tus pies durante media hora cada vez.
4. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 15 a 30 minutos. Durante el proceso de remojo de los pies, debido a la circulación sanguínea acelerada del cuerpo humano, la frecuencia cardíaca es más rápida de lo habitual. Si el tiempo es demasiado largo, fácilmente aumentará la carga sobre el corazón. Además, debido a que fluirá más sangre a las extremidades inferiores, las personas con constitución débil son propensas a sufrir mareos debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro e incluso desmayarse en casos graves. Entre ellos, se debe prestar especial atención a los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y a las personas mayores. Si siente opresión en el pecho o mareos, debe dejar de remojar temporalmente los pies y acostarse en la cama inmediatamente.
5. No es recomendable remojar los pies media hora después de una comida. Después de una comida, la mayor parte de la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de una comida, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales. Por eso, lo mejor es lavarse los pies una hora después de comer.