¿Puede introducir algo de sentido común sobre la atención sanitaria?

Al levantarte por la mañana, bebe un vaso de agua en serio. Porque después de una noche de sueño, las personas pueden deshidratarse fácilmente si no beben una gota de agua. Beber un vaso de agua en este momento ayudará a tu cuerpo a reponer agua. También tiene un efecto limpiador de los intestinos y el estómago. Despertar los sentidos del cuerpo, como los intestinos y el estómago, puede digerir mejor los alimentos que se ingieren en el desayuno. Además, beber un vaso de agua para limpiarse la boca puede despertarte del sueño. Por eso, antes de acostarte la noche anterior, será mejor que pongas un vaso de agua fría al lado de tu cama.

Mucha gente piensa que el caldo de huesos es un alimento rico en calcio. Este no es el caso. Casi no contiene calcio. El caldo de huesos carece de vitamina D y no puede promover la absorción de calcio en el tracto gastrointestinal. Las investigaciones han demostrado que si se cocinan dos kilogramos de carne y huesos durante 2 horas, el contenido de calcio no supera los 20 mg. El esófago y la mucosa oral humanos son muy suaves y pueden soportar alimentos a 50 ~ 60 ℃. Una vez que supere los 60 ℃, quemará la mucosa esofágica. Comer regularmente alimentos demasiado calientes puede provocar úlceras esofágicas superficiales, que con el tiempo pueden convertirse en cáncer de esófago. La temperatura de los alimentos debe controlarse por debajo de 60°C.

Cebollino En la conciencia de muchos hombres, comer puerros puede potenciar la energía yang. De hecho, no existe ninguna base científica. Los puerros son ricos en vitamina C y zinc, que sí son beneficiosos para el organismo, pero no están directamente relacionados con la función sexual. De hecho, los snacks no son un obstáculo para perder peso. Hay largos intervalos entre comidas. Consuma refrigerios adecuados para mantener los niveles de azúcar en sangre y evite comer en exceso en la siguiente comida cuando tenga demasiada hambre.

Algunas personas piensan que los teléfonos móviles colocados al lado de la cama generarán una gran radiación e incluso provocarán cáncer. De hecho, la radiación de los teléfonos móviles es radiación no ionizante de baja energía. Incluso si el teléfono se está cargando, no causará mucho daño al cuerpo. Pero una hora antes de acostarse es necesario apagar los productos electrónicos para no afectar la calidad del sueño. Mucha gente piensa que las vitaminas lo son todo. Siempre que complementes tus vitaminas, puedes mejorar tu inmunidad. De hecho, esto es un gran error. Partiendo de la premisa de que al cuerpo no le faltan vitaminas, tomar vitaminas a ciegas puede ser perjudicial para la salud. Tomemos como ejemplo a los pacientes con úlceras gástricas. La suplementación indiscriminada de vitamina C aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal e inducirá cálculos en el tracto urinario.