¿Está bien que las mujeres embarazadas beban yogur?

Introducción: Muchas mujeres embarazadas quieren aumentar su nutrición bebiendo yogur, pero ¿está bien que beban esto? Déjame analizarlo contigo a continuación. ¿Está bien que las mujeres embarazadas beban yogur?

Si se quiere aumentar la nutrición se recomienda beber leche o yogur. Debido a que el yogur es una bebida láctea con muy poco contenido de leche, puede prestar atención al hecho de que los ingredientes del yogur son principalmente agua, menos de la mitad es leche y hay muchos aditivos. La mayoría de los yogures ahora no tienen aditivos y son más nutritivos que el yogur premium.

Hablemos del yogur. El valor del pH del yogur es bajo. Si una mujer embarazada tiene una reacción evidente en las primeras etapas del embarazo y tiene reflujo ácido severo, significa que hay más ácido gástrico. Lo mejor es no beber yogur en este momento. Sin embargo, después de una comida, cuando haya algo de comida en el estómago, aún puedes beberla, pero no bebas demasiado de una vez ni con el estómago vacío. Si no tiene reflujo ácido, puede beberlo. El yogur tiene un alto valor nutricional y es fácil de digerir y absorber. Las bacterias del ácido láctico del yogur pueden inhibir la reproducción de bacterias putrefactas después de ingresar al tracto intestinal y reducir la producción. de toxinas por bacterias putrefactas en el tracto intestinal para protección. También puede aumentar las vitaminas en el cuerpo humano. Para las personas con aclorhidria, el yogur es más adecuado.

Sin embargo, debido a la pérdida de calcio durante el proceso de producción del yogur, el ácido láctico necesita ser metabolizado en el hígado, lo que aumenta la carga sobre el hígado de las mujeres embarazadas. Depende de la situación real de las mujeres embarazadas.