¿Cómo mantienen las mujeres la salud en sus vidas y qué comen en invierno?

Consuma alimentos ricos en calorías: en el frío invierno, para aumentar la capacidad interna de las mujeres, se recomienda que coman algunos alimentos ricos en calorías, proteínas y vitaminas, como pescado, camarones, sopa de cordero y costillas. sopa, etc , reducir la frecuencia de los resfriados.

Cereales integrales: A las amigas les gusta ponerse a dieta para mantener una buena figura, por eso les gusta comer algunas frutas y verduras. Esto es imprescindible, pero en el caso de los cereales integrales, también conviene. comer un poco de forma adecuada, especialmente en invierno, puede aumentar la inmunidad del cuerpo, especialmente los productos de soja, como el maíz, el trigo, la soja, los guisantes, etc., que son adecuados para calentar y nutrir el yang del riñón.

Comer más frutas frescas: Comer frutas es para “nutrir”. El clima es muy seco y frío en invierno, por lo que la recolección de frutas debe centrarse en "humedecer". Comer plátanos o manzanas al levantarte por la mañana puede aliviar el estreñimiento y desintoxicar.

Suplemento vitamínico: Come más patatas: los boniatos y las patatas son ricos en vitamina C y vitamina B. Come más boniatos rojos, porque los boniatos rojos contienen más caroteno. Puedes comer más alimentos ricos en calcio, hierro, sodio y potasio, como camarones, camarones secos, pasta de sésamo, hígado de cerdo, plátanos, etc.

Come más verduras: Además de la col china, también hay col, brotes de soja, brotes de frijol mungo, rábano blanco, zanahoria, puerro, hojas de mostaza, colza, cilantro, pimientos, etc. También debes elegirlo en invierno. Estas verduras son ricas en vitaminas.