¿Cómo pueden las mujeres obesas perder peso?

Los métodos que utilicé fueron rápidos pero poco saludables. . .

1. No comas demasiado temprano

No como nada excepto el desayuno todos los días (no demasiado).

2. Realizar sólo una comida al día.

Elige una comida al día, preferiblemente no una comida formal.

3. Ayunar para adelgazar

Puedes perder diez kilos en una semana, pero la perseverancia es importante, y comer es aún más importante. Debes aumentar tu dieta lentamente.

4. Dieta láctea

Utiliza leche en lugar de agua todos los días para adelgazar rápidamente.

Déjame contarte un secreto

Por supuesto, puedes comer menos y hacer más ejercicio, que es la forma más saludable. Te deseo éxito en perder peso~